Cadeia Posterior Encurtada: O Inimigo Invisível da Performance
Você já fez um tiro forte durante o treino e sentiu que algo estava “travando” seus passos? Muitos corredores acreditam que falta força, fôlego ou um…
Secao: Saúde do Corredor
Saúde do homem começa pela pele
Novembro é o mês de falar sobre saúde do homem e a conversa vai muito além do câncer de próstata. Entre os corredores e atletas, é…
Maquiagem Esportiva: Vaidade ou Vilã da Performance
Correr de rosto limpo ou maquiada? Essa dúvida divide opiniões entre corredoras, algumas não abrem mão da base e do rímel mesmo na largada, enquanto outras…
Treinar sem se machucar: o segredo está na carga!
Você já se perguntou por que alguns corredores vivem lesionados enquanto outros seguem firmes, acumulando quilômetros com saúde e constância? A resposta pode estar em um…
“Dorzinha chata” ou sinal de alerta? Quando a corrida machuca mais do que deveria
Você já sentiu aquela dor unilateral na perna que começa leve, quase como um desconforto? No começo, ela aparece só depois dos treinos mais longos ou…
Crianças e maratonas: por que esse limite precisa ser respeitado
Criança de 10 anos corre maratona em ARACAJU – Domingo 26/10/2025 Nos últimos anos, com a popularização das corridas de rua, tornou-se comum ver famílias inteiras…
Viver (correr) é melhor do que sonhar
Atividade física sempre fez parte da minha vida. Fui atleta de ginástica aeróbica de competição e sempre sonhei em representar o Brasil no campeonato Mundial Infelizmente,…
Skincare minimalista para quem vive correndo
Quem corre vive na correria e o skincare não precisa ser mais uma maratona diária. Entre treinos, trabalho e provas, o tempo é precioso, mas a…
O suor é seu aliado ou inimigo?
Quem corre sabe: suar é parte da conquista. O suor escorre, marca o esforço e parece traduzir o treino bem-feito. Mas, quando o assunto é pele,…
Boné, viseira e cabelo preso: o trio que pode causar danos
Quem corre sob o sol sabe: o boné, a viseira e o elástico de cabelo são quase parte do uniforme. Eles protegem, organizam e deixam o…