Perda de peso com medicamentos pode reduzir dores e prolongar próteses em casos de artrose no joelho e quadril
Já se sabe há muito tempo que a perda de peso traz inúmeros benefícios para as articulações do joelho e do quadril. Isso ocorre devido à…
Secao: Saúde do Corredor
Você corre errado? Mitos e verdades sobre biomecânica da corrida
“Será que eu corro errado?”
Corrida Segura: O que todo corredor precisa Saber
A corrida é mais do que um esporte; é um estilo de vida, uma busca por superação e bem-estar. No entanto, a paixão pela pista ou…
Suplementos para pele de corredor: o que a ciência confirma e o que é só moda
Quem corre busca saúde, energia e performance. E, nos últimos anos, os suplementos voltados para “pele, cabelo e unhas” se tornaram populares entre corredores, principalmente entre…
O que existe por trás de uma prova de 100km na montanha – UTMB Chiang Mai Thailandia
Treinar para uma prova de 100 km parece um grande desafio físico. E é. Mas quem vive esse processo por dentro sabe que a parte física…
Rotas da Consciência: quando correr também é um ato de memória, identidade e pertencimento
Existe algo de profundamente transformador quando a corrida deixa de ser apenas um movimento individual e passa a ocupar as ruas como expressão de história, cultura…
Artrose no joelho: correr é mesmo proibido?
Você nunca mais pode correr por causa da artrose do seu joelho.
Melasma na mulher que corre: o que a ciência revela
Quem corre ao ar livre conhece bem o prazer de sentir o vento no rosto e o sol aquecendo a pele. Mas para muitas corredoras, essa…
Alongar ou não alongar? A verdade científica sobre flexibilidade na corrida
RUNNERS, tudo bem? Estamos on, por aqui! Minha profissão deve ser sempre baseada em evidências científicas! Em corridas de rua, o corpo humano está submetido a…
A Força do Treinamento de Flexibilidade na Corrida
Quando pensamos em corrida, logo associamos a resistência, velocidade e força. Mas existe um elemento silencioso e decisivo que muitas vezes passa despercebido: a flexibilidade. E…