Raphael Bonatto

Noticías & Destaques / 20/12/2023

Treinamento de força para Trail Runners

Imagine dois atletas com níveis semelhantes de VO2max, volume de treino e experiências na corrida muito próximas. Porém, um deles consegue se destacar e o outro sempre está…

Trail Running / 01/06/2023

Alimentação e hidratação durante uma ultramaratona

Dicas que poderão auxiliar no seu desempenho! Ultramaratonas exigem amplo conhecimento do próprio corpo e suas reações, para que se comporte bem e com segurança, ao longo das…

Trail Running / 22/05/2023

A importância de ser veloz nas trilhas

Muitos atletas tem a falsa impressão de que não é necessário desenvolver a velocidade para ser um corredor de trilhas e montanhas. Pois bem, como treinador e vivenciando…

Trail Running / 26/01/2023

O que vem por aí no mercado Trail Running em 2023?

O ano de 2023 promete ser agitado no mercado do trail running brasileiro. Com a popularização do esporte e o rápido crescimento, organizadores de nível mundial mostram interesse…

Noticías & Destaques / 13/12/2022

Corrida, a medicina da longevidade?

Corredores tem um risco de 25% a 40% menor de mortalidade prematura e vivem aproximadamente três anos a mais do que não corredores. Quem afirma são estudiosos de…

Trail Running / 29/09/2022

O melhor do Trail no Brasil

Sim, temos muita montanha em nosso país e algumas delas cenários de competições incríveis. A maioria destas, ainda ocorre nas regiões Sul e Sudeste, porém, com a expansão…

Noticías & Destaques / 08/05/2022

Qual é a melhor prova de Trail do Brasil e do Mundo?

Olá queridos leitores da Runners Brasil, Antes de mais nada é uma felicidade poder participar deste projeto desde seu estágio embrionário e agora comemorar um ano ao lado…

Trail Running / 08/05/2022

Dicas de segurança para as meninas aproveitarem as trilhas!

Como treinador, um problema recorrente que escuto das minhas atletas é a falta de segurança para treinar, principalmente sozinhas. Infelizmente este não é um problema somente do Brasil,…

Trail Running / 08/05/2022

Como o Trail Running pode ajudar a sua saúde mental?

Olá Trail Runners, Aqui estamos iniciando o ano e, infelizmente, continuamos num momento complicado devido à pandemia. As provas retornaram, porém, continuamos inseguros em relação à sua realização.…

Trail Running / 08/05/2022

Alta performance no Trail Running brasileiro

Desde 2012 observamos um crescimento exponencial das corridas de trilhas e montanhas em território brasileiro. Diferente de outros países da América do Sul, o Brasil está, ou estava,…

Cabecalho do site

Menu lateral de secoes

Conteudo principal

Treinamento de força para Trail Runners

Alimentação e hidratação durante uma ultramaratona

A importância de ser veloz nas trilhas

O que vem por aí no mercado Trail Running em 2023?

Corrida, a medicina da longevidade?

O melhor do Trail no Brasil

Qual é a melhor prova de Trail do Brasil e do Mundo?

Dicas de segurança para as meninas aproveitarem as trilhas!

Como o Trail Running pode ajudar a sua saúde mental?

Alta performance no Trail Running brasileiro

Rodape do site