Perigos da Dependência Psicológica na Suplementação Esportiva e Performance

A busca pela melhora da performance esportiva tem aumentado o consumo de suplementos alimentares ricos em proteínas em combinação com a ingestão de dietas hiper proteicas. Tanto para aumento da massa corporal como melhorada da resistência e velocidade, no caso de praticantes de corrida de rua. Por vezes não há procura de um profissional capacitado para uma correta orientação, ocorrendo uma ingestão excessiva de proteínas, ou carboidratos industrializados, que apesar de importantes para a composição corporal, podem trazer riscos à saúde quando ingeridas em excesso, muitas vezes não alcançando o resultado estético ou de performances desejadas. Entretanto outro fator tem preocupado nutricionistas esportivos, médicos e treinadores, a dependência psicológica de suplementação esportiva, um assunto sério e pode afetar negativamente a saúde física e mental do indivíduo. Isso ocorre porque a pessoa pode se sentir incapaz de realizar atividades físicas sem o uso dos suplementos, levando a uma diminuição da autoconfiança e autoestima. A dependência da suplementação esportiva é um tema controverso. Embora muitos atletas usem suplementos para melhorar seu desempenho, a maioria dos nutricionistas e especialistas em esportes concordam que uma dieta equilibrada e variada é suficiente para atender às necessidades nutricionais da maioria dos atletas. É necessário estar ciente que a suplementação esportiva não deve ser usada como uma solução mágica para melhorar o desempenho físico. Não existem informações cientificas que sustentem a melhora da performance apenas pelo uso de suplementação, sabemos que o uso em excesso pode transformar os excedentes em gordura, alterando o peso corporal total. Além disso, o uso excessivo de suplementos pode levar a problemas de saúde, como ansiedade, irritabilidade e insônia, que podem afetar a performance atlética. É importante lembrar que o uso de suplementos deve ser feito com cautela e sempre sob orientação de profissionais capacitados. Se você sentir que está desenvolvendo uma dependência psicológica de suplementos esportivos, procure ajuda profissional o quanto antes, a prática esportiva, sobretudo do atleta iniciante deve promover a saúde e o bem-estar físico, o que garante a melhora da performance ao longo dos anos. Faça uso de alimentos naturais e saudáveis para longevidade de sua corrida. @edurun