Incluir exercícios de velocidade no treino pode ser uma excelente estratégia para melhorar o desempenho atlético e a eficiência neuromuscular. Para garantir que esses exercícios sejam…
Definir metas realistas de perda de peso é crucial para alcançar e manter seus objetivos de maneira saudável e sustentável. Aqui estão algumas diretrizes para ajudar…
As barrinhas de aveia e banana com amêndoas são uma excelente opção de lanche saudável para corredores. Elas combinam ingredientes naturais e nutritivos que fornecem energia…
A prova realizada no domingo, dia 14, contou com transmissão ao vivo, corrida infantil e uma arena com ativações especiais No último domingo, dia 14, aconteceu…
Principal maratona de São Paulo será realizada em 28 de julho Considerada a principal maratona de São Paulo e desejada por milhares de corredores, a On…
O maratonista brasileiro Daniel do Nascimento, conhecido como “Danielzinho”, foi suspenso provisoriamente e não competirá nas Olimpíadas de Paris 2024 após testar positivo para substâncias proibidas…
RUNNERS tudo bem? Estamos on, por aqui! Corredoras, Mães, Esposas, Namoradas, Trabalhadoras, Fortes, Filhas, Amigas, maquiadas, ou não, cabelo preso ou solto, rápidas ou mais lentas,…
A falta de tempo na rotina das pessoas virou quase uma regra. Quando não damos conta de fazer tudo que precisamos em um dia, a solução…
A mulher é conhecida por ter o dom de conseguir realizar diversas atividades ao mesmo tempo, exercendo vários papeis em sua rotina diária, tendo que dar…
O X da Questão é sobre o conceito de RED-S (Deficiência de Energia Relativa no Esporte) e suas implicações na mulher corredora ou esportista. A Deficiência…