Qual é a importância de saber a frequência cardíaca máxima?
Saber a sua frequência cardíaca máxima (FCM) possui várias vantagens, sobretudo no contexto de atividades físicas e saúde. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante…
Artigos
Como os smartwatches calculam o VO2 máximo?
Os smartwatches usam uma combinação de sensores e algoritmos para estimar a sua capacidade máxima de consumo de oxigênio (VO2 máximo). Aqui estão os principais componentes…
Por que levantar os pés mais alto custa menos energia ao correr?
Correr é uma atividade física que envolve uma complexa interação de fatores biomecânicos e fisiológicos. Muitos corredores se perguntam como podem melhorar sua eficiência e reduzir…
Já Assistiu ao Impactante Documentário Sobre a Escola de Atletismo no Quênia?
Descubra como a escola de atletismo no Quênia molda campeões e inspira corredores ao redor do mundo em um novo documentário imperdível.
Quais são as principais diferenças esperadas entre o Garmin Fenix 8 Pro e o Fenix 7 Pro?
É importante notar que, até agora, não houve anúncio oficial sobre o lançamento e as especificações do Garmin Fenix 8 Pro. No entanto, baseando-se em tendências…
Paris 2024: Probiótica apoia atletas da equipe brasileira de revezamento 4x100m masculino
Marca do Grupo Supley investe em nomes de destaque com apoio financeiro, produtos exclusivos e ações de marketing estratégicas
On traz ao Brasil sua corrida noturna de revezamento: conheça o SquadRace
Primeira edição nacional do evento acontece em São Paulo, no dia 7 de setembro, com inscrições gratuitas e prêmio em dinheiro ao time vencedor
Quando e como os exercícios de velocidade devem ser incluídos no treino?
Incluir exercícios de velocidade no treino pode ser uma excelente estratégia para melhorar o desempenho atlético e a eficiência neuromuscular. Para garantir que esses exercícios sejam…
Estratégias de Perda de Peso Saudável para Corredores de Rua
Definir metas realistas de perda de peso é crucial para alcançar e manter seus objetivos de maneira saudável e sustentável. Aqui estão algumas diretrizes para ajudar…
Receita Fit: Barrinhas de Aveia e Banana com Amêndoas
As barrinhas de aveia e banana com amêndoas são uma excelente opção de lanche saudável para corredores. Elas combinam ingredientes naturais e nutritivos que fornecem energia…