Livia Slaviero Livia Slaviero da alegria do nascimento e dor da despedida até a vitória do Movimento Todo Dia

Há histórias que nos lembram da força inquebrável do espírito humano, da capacidade de encontrar luz mesmo na mais profunda escuridão. A jornada de Livia Slaviero Ramos é uma dessas. Ela nos mostra como o movimento, o autocuidado e o amor podem ser os mais poderosos aliados na reescrita de um destino, transformando dor em propósito e resiliência em inspiração.

Aos 35 anos, Livia é uma força da natureza. Profissional de Educação Física por vocação, ela dedica sua vida a impulsionar outros, mas antes de tudo, é mulher, esposa e mãe. Casada há uma década com Rafael, ela é mãe da pequena Luísa, de 9 anos, e tutora apaixonada de uma matilha alegre – Mel, Chase, Bolt e Belinha – que trazem ainda mais movimento para sua já vibrante rotina familiar. Sua paixão por gente, pelo poder do movimento e pela transformação que a atividade física pode gerar transcende a profissão, tornando-se uma verdadeira missão de vida.

No entanto, a vida de Livia foi marcada por um teste de proporções avassaladoras. No mesmo dia em que entrou em trabalho de parto para trazer Luísa ao mundo, a vida de seu pai chegava ao fim. Duas experiências extremas – a alegria indescritível da chegada da vida e a dor cortante da despedida – colidiram em um único e brutal momento, deixando marcas emocionais profundas e um emaranhado de sentimentos impossíveis de serem processados de imediato.

A essa experiência dilacerante somou-se a depressão pós-parto, um período de profunda escuridão, culpa e solidão, mesmo cercada de amor. A incapacidade de amamentar amplificou a sensação de inadequação, de não ser “suficiente” como mãe, um fardo invisível que muitas mulheres carregam em silêncio.

A vida de Livia, antes tão focada em energia e movimento, se viu subitamente presa em um ciclo de cansaço constante, ansiedade e a sensação de estar sempre no automático, com o autocuidado relegado a um segundo plano.

Foi a partir de um momento de virada, um “puxão de orelha” de um chefe em 2008, que Livia deu o primeiro passo em direção à sua redescoberta. A busca inicial por emagrecimento a levou a calçar os tênis e começar a correr. O que começou como uma necessidade estética, logo se revelou uma jornada de autoconhecimento.

A atleta relata que se lembra de quando o seu chefe a conduziu a refletir sobre como ela chegaria à aposentadoria se, naquela época, mal conseguia andar e se movimentar direito, como ela mesma recorda. Neste momento Livia parou e pensou: “Como quero estar aos 65 anos?” e assim ela tomou a decisão de investir em sua saúde.

Livia relatou que gostava de comer bem e para emagrecer precisaria de uma atividade física constante. Por isso, decidiu pela corrida, pois gosta de correr e acredita que por meio dela, consegue comer bem e emagrecer com qualidade.

A corrida, com sua simplicidade e acessibilidade, tornou-se um refúgio, um espaço de liberdade. Ela aprendeu sobre a constância dos pequenos passos, o respeito aos próprios limites e a profunda conexão que o movimento podia criar consigo mesma.

Hoje, a corrida para Livia não é uma obrigação; é uma escolha, uma aliada inseparável. O movimento transformou-a holisticamente. Fisicamente, ela recuperou a vitalidade; emocionalmente, encontrou clareza, bom humor e um novo fôlego.

A corrida a ajuda a organizar pensamentos, aliviar tensões e fortalecer a autoestima. É a certeza de como se sentirá depois do treino que a motiva a continuar, um lembrete diário de sua capacidade de seguir em frente, mesmo quando o percurso da vida se mostra desafiador.

Seus objetivos evoluíram de uma simples meta de criar um hábito para a busca de se sentir mais forte, confiante e saudável, provando a si mesma e ao mundo que o “todo dia” é muito mais poderoso que o “perfeito”. Ela entende que a motivação surge da ação e que a disciplina é um ato de profundo autocuidado, tendo em sua filha Luísa o “porquê” que a impulsiona em cada linha de chegada.

Sua jornada é pontuada por conquistas impressionantes: já participou de mais de 520 meias maratonas, 85 maratonas e 6 ultramaratonas. Dentre as maratonas, 52 delas foram parte do projeto intitulado “PROJETO 52 MARATONAS”, iniciado em 2024, no qual ela correu 52 maratonas em 11 meses e escreveu um livro: Projeto 52 Maratonas: Uma Jornada de Coragem e Resiliência. A mais audaciosa de suas proezas é o desafio das 365 meias maratonas em 365 dias, uma prova diária de sua devoção ao movimento.

Além disso, ela criou o “Movimento Todo Dia”, um projeto que reflete sua paixão por incentivar pessoas a se reconectarem com seus corpos, saúde e autoestima, sem culpa ou extremismos. Este projeto “Movimento Todo Dia” não nasceu do nada. Começou a partir de um chamado interno, que reflete o seu propósito de vida: “o movimento muda histórias.”

O Movimento Todo Dia começou como uma decisão pessoal: sair de casa diariamente para correr, mesmo nos dias difíceis, mesmo sem vontade, mesmo quando tudo parecia pesado. No início, Livia relata que a corrida era sobre seu autocuidado mental, físico e  emocional.

Com o tempo, o projeto foi elevado a outro patamar, pois não era mais um hábito pessoal, mas sim uma mensagem para que outras pessoas pudessem se espelhar nela e, assim, também se permitissem escolher esse mesmo caminho do autocuidado e autorrespeito.

Ao partir para a execução do projeto Lívia passou por um período de construção da sua base física e mental e, a partir daí, começaram  as corridas, que inicialmente totalizavam 70 quilômetros por semana.

A preparação foi progressiva, respeitando o próprio corpo, desenvolvendo resistência e fortalecendo a confiança e, não menos importante, realizando treinos de força para manter o corpo sadio e pronto para executar o seu projeto.

Nenhum caminho é trilhado sozinho, e Livia expressa uma gratidão profunda por sua rede de apoio. Seu marido Rafael, um pilar constante, oferece o suporte inabalável que a mantém firme. Sua filha Luísa é sua inspiração maior, o motivo para ser um exemplo. A mãe, com seus ensinamentos de integridade e retidão, pavimentou o caminho de seus valores. E, é claro, todas as pessoas que confiam em seu trabalho no “Movimento Todo Dia”, cada aluno e cada mulher que escolhe se movimentar, são parte essencial de sua história e de sua missão.

Olhando para o futuro, Livia Slaviero Ramos tem planos grandiosos. Ela busca expandir o “Movimento Todo Dia” para alcançar ainda mais vidas, criar projetos cada vez mais acessíveis e fortalecer essa comunidade vibrante que acredita no poder transformador do movimento. Seu compromisso é continuar estudando e evoluindo, levando adiante a mensagem fundamental de que movimento é sinônimo de saúde, autocuidado e liberdade.

Para todos que leem sua história, Livia deixa um convite e uma inspiração: “Não espere pelo momento perfeito. Comece com o que você tem, do jeito que for possível, todos os dias. O progresso, ela garante, nasce da constância, não da perfeição. Obstáculos e dias difíceis são parte do percurso, mas cada pequeno passo importa. É preciso acreditar em si, respeitar o próprio tempo e, acima de tudo, continuar.

Porque o movimento, como Livia tão bem sabe, transforma – de dentro para fora.

“Incentivar pessoas a superarem seus limites e transformarem suas vidas por meio da corrida.”

Cada treino é um convite para você acompanhar a atleta e pode começar apenas com um passo por dia, uma escolha por vez, pois há uma vida inteira para se transformar.

O projeto pode ser acompanhado diariamente no Instagram: @liviaslaviero