Transforme sua Corrida com o Split Negativo
Você sabe o que é split negativo? Correr uma maratona ou meia maratona é um desafio que requer não apenas resistência física, mas também estratégia e…
Artigos
O Segredo para Uma Meia Maratona de Sucesso: Adote a Divisão Negativa
A meia maratona, com seus 21.0975 quilômetros, é uma prova de resistência que exige preparo físico e mental dos corredores. Não se trata apenas de cruzar…
Como a Gravação da Corrida na Esteira Pode Transformar Sua Técnica de Corrida
Melhore sua Técnica, Evite Lesões e Supere Limites corrida é uma das formas mais puras de exercício físico e, ao mesmo tempo, uma das atividades mais…
Qual é a melhor estratégia para completar as seis Maratonas Majors?
Completar as seis Maratonas Majors – Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago, e New York City – é o sonho de muitos corredores. Aqui está uma estratégia…
Os Segredos para se Inscrever nas Seis Grandes Maratonas do Planeta
As World Marathon Majors são um circuito de seis das maratonas mais prestigiosas e desafiadoras do mundo. Essas competições abrangem a Maratona de Tóquio, Maratona de…
Como o Nike Run Club e o RunKeeper se diferenciam em termos de funcionalidades?
Com a popularidade crescente das atividades físicas ao ar livre, os aplicativos de corrida se tornaram ferramentas indispensáveis para atletas e entusiastas do fitness. Entre os…
A Importância dos Quatro “R’s” na Recuperação Pós-Maratona
Completar uma maratona é uma conquista monumental que exige não apenas preparação física e mental, mas também uma estratégia nutricional eficaz para garantir uma recuperação adequada.…
A Importância da Cafeína no Desempenho de Maratonas
A cafeína é amplamente reconhecida por seus benefícios no desempenho de exercícios de resistência, incluindo maratonas. Este composto natural, encontrado em alimentos e bebidas como café,…
Nike Pegasus 41 chega ao mercado brasileiro oferecendo ainda mais retorno de energia aos corredores
O tênis estará disponível na próxima quarta-feira (19/06) exclusivamente para Membros em Nike.com e Nike App. Durante mais de quatro décadas, o Nike Pegasus vem apoiando corredores de todo o mundo…
Guia Nutricional Completo para Maratonistas
A nutrição desempenha um papel crucial no desempenho de maratonistas, seja para iniciantes ou veteranos que buscam otimizar seus resultados. Este guia aborda desde a preparação…