Pedro Cardoso

Saúde do Corredor / 11/03/2025

O Impacto do Álcool no Desempenho e na Recuperação dos Corredores de Rua

Boragir corredor e corredora! Para muitos corredores, as conquistas em uma corrida representam o ápice de um treino bem-sucedido. Porém, o que muitos não sabem é que algo…

Noticías & Destaques / 11/02/2025

Será que as Meias de Compressão Podem Aumentar o Seu Desempenho? A Ciência Responde!

Boragir corredor e corredora! Você já deve ter visto corredores usando meias de compressão, aquelas que cobrem a panturrilha até o joelho. Mas será que elas realmente fazem…

Noticías & Destaques / 21/11/2024

Como Manter a Motivação para Correr no Final de Ano

O final de ano é sempre uma época de desafios para os corredores de rua. Entre festas, confraternizações e viagens, manter a motivação e seguir o ritmo dos…

Noticías & Destaques / 26/10/2024

Saiba como retornar aos treinos pós-corrida de forma segura e eficiente

Boragir corredor e corredora! Você acabou de cruzar a linha de chegada, seja de uma corrida de 5 km ou de uma maratona, a sensação de vitória é…

Noticías & Destaques / 24/09/2024

A Transformação de uma Vida Sedentária para uma Vida Ativa

Boragir corredor e corredora! Se você já pensou em trocar o sofá pelo tênis de corrida, saiba que está no caminho certo. A prática regular de corrida de…

Treinamento & Performance / 12/06/2024

14 Cuidados Essenciais para Evitar Problemas com Tênis Apertados

Boragir Corredor e corredora! Quem nunca passou pela experiência de comprar aquele tênis novinho, cheio de promessas de conforto e desempenho, e descobrir que ele está apertado demais?…

Noticías & Destaques / 13/05/2024

Um guia para corredores de rua sobre as cãibras musculares

Boragir corredor e corredora! Correr é uma experiência revigorante para muitos de nós, mas às vezes nossos músculos podem dar um “sinal de alerta” em forma de cãibra,…

Treinamento & Performance / 13/04/2024

Descubra o Poder da Recuperação Ativa na Corrida de Rua

Boragir Corredor e Corredora! Correr é algo incrível que só conseguimos entender plenamente quando nos envolvemos na “bolha” da corrida de rua. Fortalece-nos tanto fisicamente quanto mentalmente. No…

Noticías & Destaques / 21/03/2024

Esclarecendo 3 segredos vitais para uma longevidade duradoura nas corridas

Boragir corredor e corredora! Nossa comunidade é majoritariamente composta por amadores que compartilham um objetivo comum: alcançar uma longevidade duradoura no esporte que tanto amamos. Conscientes disso, é…

Treinamento & Performance / 07/03/2024

Revelando como a psicologia influencia na recuperação das lesões relacionadas com a corrida.

Boragir corredor e corredora! Hoje, mergulharemos em um tema intrigante que pode ter escapado dos seus radares até então. Preste atenção, pois esta matéria tem o poder de…

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