Pace da Felicidade
O pace é ritmo médio de correr medido em minutos por quilômetro
Na corrida é muito comum buscar-mos evoluir e ter boa performance, seja para se desafiar em uma nova distância ou melhorar o próprio tempo.
Se você já passou por qualquer dessas experiências sabe a emoção de bater seu Recorde Pessoal (RP) ou estrear bem em uma distância. Mas além de boa performance, todos nós gostamos de uma boa companhia, inclusive nos treinos ou prova de corrida, não é verdade? E mesmo que você prefira treinar solo, a “resenha pós-treino” é única e relaxante.
Nesse contexto, diante do isolamento que ocorreu no início da pandemia, gerada pelo Covid-19, sentimos na pele a saudade de conviver com pessoas queri-das. Na corrida não é diferente, pois a convivência com outros corredores tem suas vantagens e desvantagens, claro. É comum, inclusive, gerar duas situações completamente distintas: Inspiração e Comparação Tóxica.
Inspiração – a boa performance de outra corredora gera estímulo, te inspira a alcançar sua melhor versão; Comparação Tóxica – cobrança por bons resultados, parecidos com de outros corredores, sem considerar sua própria realidade. O processo de Inspiração é positivo, já que serve de estímulo ao progresso, e, no caso da corrida, resulta em uma maior dedicação e foco durante os treinos.
Por outro lado, a Comparação Tóxica pode transformar o esporte em mais uma tarefa, um stress, para alguns um verdadeiro peso, deixando de ser um momento prazeroso. E essas duas posturas, inspiração e comparação, também ocorrem em outras áreas da vida como relacionamento, trabalho, família e por aí vai.
Provavelmente você já se comparou, em alguma fase da vida, a um músico, influencer ou atriz famosa, seja em relação à estética ou ao “lifestyle”. É nesse contexto que encontrar o seu “pace da felicidade”, ou seja, o ritmo ideal para sua realidade, torna-se algo essencial.
Não adianta se cobrar por não conseguir ter a alimentação ideal, treinar, ler um livro por semana, só pelo fato da Marina, que você segue no Insta, praticar pilates, acordar cedo e ler sempre. Esse é o “pace da felicidade” da vida da Marina e não o seu!
Quando olhamos demais para a realidade do outro não aproveitamos nossos bons mo-mentos. Abro um breve parênteses para dizer que, segundo uma pesquisa da USP, as pessoas que correm com regularidade se sentem mais alegres e menos estressadas. Para 81% dos participantes do estudo, a corrida traz felicidade.
Agora vou sintetizar um pouco da nossa conversa:
• Alta performance é positiva e pode ser aplicada em várias áreas da vida.
• Inspiração deve motivar e não virar um fardo.
• Encontrar o seu próprio ritmo traz liberdade e paz de espírito.
Se inspire e encontre o SEU PACE DA FELICIDADE!
Corrida: mais que um esporte. Sigamos juntos corredores!
