Q&A Runners Brasil – Beatriz Romano

“O esporte, sem dúvidas, muda vidas.” Beatriz Romano, vive o esporte diariamente e apesar de ter começado a correr há oito anos, foram nos últimos três que ela começou a se dedicar mais e a viver algo mágico. Da busca pela melhor qualidade de vida, a paulistana de 25 anos encontrou a paixão pela corrida e o foco na performance. A cada prova, os resultados confirmam a determinação e dedicação da atleta. Além de recordes pessoais, a felicidade de Beatriz também fica registrada nos pódios que ela vem conquistando, inclusive na prova mais difícil que ela já fez. Adepta a uma alimentação natural, é vegetariana e compartilha seu dia a dia com mais de 50 mil pessoas no Instagram. Nesta edição da Runners Brasil, conta um pouco mais quem é a Beatriz, apaixonada pela corrida de rua.

Sabine Weiler: Quando começou a correr se inspirou em alguém ou teve algum motivo especial?

Beatriz Romano: Na adolescência estava com um pouco de sobrepeso e senti a necessidade de mudar meus hábitos. A corrida foi uma grande aliada para a perda de peso, e durante esse processo me apaixonei pelo esporte.

Sabine: Como é sua rotina de treinos? Treina sozinha, em grupo?

Beatriz: Na semana, corro quatro vezes e faço musculação três vezes. Tenho acompanhamento de Assessoria no Ibirapuera, mas os treinos geralmente faço sozinha.

Sabine: Você tem se superado a cada prova, e batido recordes pessoais. O seu treinamento é focado em performance?

Beatriz: Sim! Sou amadora, mas hoje busco evoluir e treino para performar cada vez melhor. Tenho buscado bater algumas metas e isso me traz mais motivação para continuar treinando forte.

Sabine: Gosta das curtas ou longas distâncias? Por quê?

Beatriz: Minha distância preferida hoje é 21km, porque me desafia fisicamente e psicologicamente. Gosto disso, gosto de correr e ter esse mix de sentimentos e desafios que a corrida proporciona.

Sabine: Qual é o seu objetivo na corrida? Pensa em maratona, ou tem uma prova específica que quer muito correr?

Beatriz: Hoje em dia está em abaixar meu tempo nos 21km. Consequentemente venho abaixando meu tempo em outras distâncias mais curtas também, e estou super feliz. Comecei a pensar nos 42km esse ano e a ideia é fazer a 1ª maratona em 2024. Ainda dá muito frio na barriga ao pensar nos 42, mas venho me sentindo mais confiante pra realizá-los.

Sabine: Como é a sua alimentação? Faz uso de suplementos?

Beatriz: O mais natural e simples possível. Sou vegetariana, então basicamente minha dieta é a com legumes, grãos, carboidratos de baixo índice glicêmico, frutas, ovos e alguns derivados de leite, que ainda consumo. De suplementação uso proteína vegetal, palatinose em dias de prova ou treinos mais longos, creatina e alguns manipulados de vitaminas e fitoterápicos que meu nutrólogo me prescreve.

Sabine: Você faz alguma dieta específica para melhorar a performance, dar mais energia, disposição na corrida?

Beatriz: Desde que virei vegetariana me sinto muito mais leve e disposta nos treinos, além de sentir também uma recuperação muscular muito mais rápida. E no pré-prova faço aquele ‘carb up’ para ter mais energia.

Sabine: Restringe glúten ou lactose por causa da corrida?

Beatriz: Não, só evito lactose no dia anterior às provas para evitar problema de digestão.

Sabine: Faz uso de algum suplemento em provas?

Beatriz: Somente a palatinose pré-prova e gel de carbo durante. Quando possível, também gosto de isotônico.

Sabine: Qual foi o momento mais marcante na corrida pra você, até agora?

Beatriz: Minha primeira meia maratona foi super emocionante, teve uma prova de 23Km que fiz nas montanhas que me marcou muito, a IGT23k, em Igaratá/SP, em novembro de 2021. Foi a prova mais difícil que já fiz. A altitude da prova era altíssima, com muitas subidas longas e muito íngremes. Dava vontade de chorar às vezes de tanho esforço que estava fazendo. Mas consegui concluir a prova e ainda peguei meu primeiro pódio, de 1º lugar. Foi incrível.

Sabine: O que a corrida mudou a sua vida?

Beatriz: Me trouxe foco, paciência e determinação para todas as áreas da minha vida, além de me tornar muito mais segura comigo mesma. 

Sabine: Qual é o maior prazer/alegria quando você está correndo? Consegue descrever a sensação?

Beatriz: Quando corro me sinto forte, livre e poderosa. É como se eu fosse capaz de fazer qualquer coisa depois de uma boa sessão de treino.

Sabine: Você compartilha o seu dia a dia no Instagram, e motiva muita gente. Que tipo de retorno você tem dos seus seguidores?

Beatriz: Fico muito feliz e emocionada com as mensagens que recebo. É muito gratificante ver que, através de algumas mudanças de hábito que fiz lá atrás, hoje em dia inspiro outras pessoas a buscarem também uma vida mais saudável. As pessoas se sentem à vontade de compartilharem comigo também suas vidas por mensagem e é muito legal saber que de alguma maneira fiz parte de um pouco do que elas estão vivendo. Temos uma troca muito leve e inspiradora. Recebo deles também, um super apoio e motivação. O esporte sem dúvidas muda vidas.

Sabine: Que mensagem você deixa a quem está iniciando na corrida?

Beatriz: Se dedique e mantenha-se determinado para alcançar seus objetivos. Nem todo dia é fácil, mas a disciplina facilita. Além disso, principalmente, curta muito e divirta-se no processo, porque a caminhada é a parte mais legal de tudo isso!