Em um mundo onde a corrida é vista como uma forma de liberdade e empoderamento, a realidade para muitas mulheres é bem diferente. Oitenta e quatro por cento das mulheres relatam ter sido assediadas enquanto corriam, e algumas tragicamente nunca chegam em casa. O novo documentário “HOJE NÃO” da Runner’s World aborda essa dura realidade, compartilhando histórias trágicas e inspiradoras de corredores e as reações de suas comunidades.

Histórias de Coragem e Tragédia

Em uma tarde de domingo, Kelly Herron estava treinando para uma maratona quando foi brutalmente agredida. Com habilidades recém-aprendidas em uma aula de autodefesa, ela conseguiu revidar e prender seu agressor até a chegada da ajuda. Sua postagem nas redes sociais, mostrando as frenéticas linhas de GPS do ataque, se tornou viral, atraindo atenção global.

O documentário também destaca as histórias de Mollie Tibbetts e Wendy Martinez, que infelizmente perderam suas vidas durante suas corridas. As tragédias dessas mulheres ressoaram profundamente em suas famílias, amigos e em corredores de todo o mundo, levando a um movimento para tornar a corrida mais segura para todos.

Uma Realidade Sombria e a Determinação para Mudança

“HOJE NÃO” é uma poderosa exposição da realidade enfrentada por muitas mulheres corredores. Através das histórias de Kelly, Mollie e Wendy, o documentário ilumina a necessidade urgente de segurança e proteção para as mulheres nas corridas. As histórias trágicas dessas mulheres se transformaram em um chamado à ação, inspirando iniciativas e medidas para garantir que todos possam correr sem medo.

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Produção de Alta Qualidade

Dirigido por Josh Wolff e produzido por Bill Strickland e Josh Wolff, “HOJE NÃO” é um filme que combina narrativa impactante com produção de alta qualidade. Com uma equipe talentosa por trás das câmeras, incluindo Brett Wiley, David Monk, e muitos outros, o documentário entrega uma mensagem poderosa e necessária.

Assista Agora

Não perca a oportunidade de assistir a este documentário crucial. Clique no link abaixo para assistir “HOJE NÃO” e junte-se ao movimento para tornar as corridas mais seguras para todos.

Assista Hoje: Link do Documentário

Créditos de Produção:

• Diretor: Josh Wolff
• Produzido por: Bill Strickland, Josh Wolff
• Produtor Executivo: Brian Madden
• Editado por: Seth Dalton, Josh Wolff
• Produtores Associados: David Monk, Pat Heine
• Consultoria Produtor: Taylor Rojek
• Câmera: Brett Wiley, Josh Wolff, David Monk, Pat Heine, KC McGinnis, Pedro Feria Pino, Rudy Schieder, Derek Knowles, Alex Takats, Derek Call
• Som: Dwayne Dell
• Mixagem de áudio: Eric Zeiler
• Cor: David Fang
• Gráficos: Bin Jin

Por: Redação Runners Brasil

Na arena do esporte, onde sonhos ganham asas,

Onde a paixão e a habilidade se fundem em danças,

Amar a competição e abraçar o fair play,

Mas eis que a sombra do racismo vem se instalar.

Em cada lance, cada corrida e cada jogada,

O preconceito se insinua, uma ferida inflamada,

O racismo, vilão enraizado em mentes ignorantes,

Destruindo sonhos, manchando triunfos brilhantes.

Mas nós, almas lutadoras, erguemos a voz,

Clamamos por justiça, por um mundo mais feroz,

Somos soldados da igualdade, guerreiros incansáveis,

Contra o racismo, levantamos bandeiras inquebráveis.

Quebramos barreiras, unidos em um só coração,

Derrubamos muros, construímos a inclusão,

Pois no esporte, a cor da pele não importa,

É o talento e a paixão que ecoam, porta a porta.

Nas pistas de atletismo, o vento sopra ao nosso favor,

Corremos lado a lado, desafiando qualquer dor,

Saltamos, voamos, deixamos o preconceito para trás,

Mostrando ao mundo que o talento não tem matiz.

No campo de futebol, os pés dançam como poesia,

Jogadores de todas as cores em harmonia,

A bola rola, e os dribles são uma sinfonia,

Provando que o racismo não tem cabedal na valentia.

Na quadra de basquete, voamos em arcos dourados,

Somos a prova viva de que sonhos são ilimitados,

Afundamos a bola, elevamos a esperança,

Ganhando o respeito, lutando pela mudança.

Nas piscinas, a água nos abraça, sem distinção,

Nadamos juntos, com amor e admiração,

A correnteza da igualdade nos leva adiante,

Desafiando o racismo, em cada braçada constante.

O esporte é uma ponte, uma conexão sagrada,

Um espaço onde a diversidade é celebrada,

É tempo de sermos anti-racistas, de mãos dadas,

Porque juntos somos fortes, somos uma jornada.

Então, vamos dizer não ao racismo, em alto e bom som,

Lutemos pela justiça, por um mundo melhor, de fato e dom,

Abraçando a diversidade, com amor e respeito,

No esporte e na vida, juntos, construiremos o nosso feito.

Porque somos todos um, uma só família,

Onde a cor da pele não define nossa valia,

É hora de derrubar muros, erguer a igualdade,

Pois somente assim, venceremos a intolerância, de verdade.

Que o grito poético ecoe pelos campos e arenas,

Que cada atleta seja exemplo, nas suas ações serenas,

Unidos, seremos a voz que ecoa, a mudança que inspira,

Construindo um futuro em que o racismo expire.

Somos anti-racistas, firmes e determinados,

Pisando na linha de chegada, todos ao mesmo tempo, alinhados,

No esporte e além, juntos lutaremos,

Por um mundo onde o racismo não mais existirá.

O Runners Brasil corre incansavelmente contra o racismo, trilhando um caminho de igualdade e respeito, com passos firmes e determinados em busca de um mundo sem preconceito.

Por: Redação Runners Brasil

A corrida de rua é uma atividade física acessível, saudável e cheia de benefícios. Se você está pensando em começar a correr, parabéns pela escolha! No entanto, é importante ter em mente que, como em qualquer esporte, é necessário começar com cuidado e gradualmente para evitar lesões e garantir uma experiência prazerosa. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas essenciais para ajudar os iniciantes a dar os primeiros passos na corrida de rua com o pé direito. Vamos lá!

1. Consulte um médico: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é sempre recomendado consultar um médico, especialmente se você tem algum histórico médico relevante. Um check-up médico pode identificar qualquer problema de saúde pré-existente e garantir que você esteja apto para praticar corrida.
2. Invista em calçados adequados: Escolher um par de tênis de corrida adequado é crucial para garantir conforto e proteção durante a corrida. Procure uma loja especializada, onde profissionais podem ajudá-lo a encontrar o tênis com o suporte adequado para o seu tipo de pisada e formato do pé.
3. Comece devagar: Não tenha pressa em aumentar a intensidade ou a distância da corrida logo de início. Inicie com caminhadas rápidas e corridas leves, alternando entre elas. Dê ao seu corpo tempo para se adaptar aos novos estímulos e construir resistência gradualmente.
4. Estabeleça metas realistas: Defina metas alcançáveis e realistas. Não se preocupe em correr longas distâncias logo no início. Foque em metas pequenas, como correr por 10 minutos sem parar, e vá aumentando gradualmente conforme o seu condicionamento físico melhora.
5. Mantenha-se hidratado: A hidratação adequada é essencial para um desempenho eficiente e uma recuperação saudável. Certifique-se de beber água antes, durante e após a corrida. Leve uma garrafa de água com você durante os treinos mais longos.
6. Aquecimento e alongamento: Antes de começar a correr, aqueça o corpo com uma caminhada rápida ou uma corrida leve, seguido de alguns exercícios de alongamento. Isso ajuda a preparar os músculos, evita lesões e melhora a flexibilidade.
7. Escute o seu corpo: Esteja atento aos sinais do seu corpo. Se sentir dor ou desconforto excessivo, pare e descanse. Empurrar-se demais pode levar a lesões. Respeite os limites do seu corpo e dê tempo para se recuperar adequadamente entre os treinos.
8. Varie os treinos: Experimente diferentes tipos de treinos, como intervalos de corrida (alternando corrida rápida com caminhada ou trote), corrida em subidas, corrida na areia ou trilhas. Isso ajuda a trabalhar diferentes músculos, torna os treinos mais interessantes e evita o tédio.

Iniciar na corrida de rua pode ser uma jornada emocionante e gratificante. Seguindo essas dicas essenciais para iniciantes, você estará no caminho certo para desenvolver uma base sólida, melhorar sua resistência e alcançar seus objetivos pessoais na corrida. Lembre-se de que cada pessoa é única, então vá no seu próprio ritmo, divirta-se e celebre cada conquista ao longo do caminho.

Boas corridas!

Por: Redação Runners Brasil