O que realmente sabemos sobre os tênis de placa de carbono

RUNNERS, Hoje falaremos um pouco dos tênis de placa de carbono, o queridinho dos corredores. Nike Air Zoom Alphafly Next % 2 Poderíamos começar nossa coluna respondendo a pergunta do título com um QUASE NADA. Isso mesmo, não sabemos QUASE NADA dos tênis de placa de carbono, seus efeitos para as lesões, como se dá o aumento do desempenho, o que esperar no futuro, qual o melhor, qual o pior, enfim temos que estudar ainda muito, e isso leva um certo tempo. A coisa do tênis de placa de carbono ainda é muito recente, e os estudos ainda estão engatinhando nessa atmosfera. Os Tênis de placa de carbono, cada vez dominam as vendas, os recordes e a preferência dos corredores! O tênis de placa de carbono tornou-se um objeto de desejo de todo o corredor! Os melhores tempos do mundo são feitos com corredores utilizando um tênis de placa de carbono e cada vez mais os tempos estão mais baixos. Será uma coincidência? ou realmente tem algo com esses supertenis ? Recebo diariamente as mesmas perguntas sobre os tênis de placa: Ele realmente melhora o meu desempenho? Vale a pena comprar? O que você acha sobre os tênis de placa de carbono? Qual o melhor? Mas também recebo alguns relatos: Me machuquei depois que comecei a correr com um tênis de placa! Achei muito instável! Não gostei! Ele vai me machucar? Assim como muitos relatos positivos recebo muitos negativos também! Então decidi escrever essa matéria para esclarecer alguns pontos, visto da minha experiência diária e correlacionado com o que vejo nos estudos mais atuais sobre esse brinquedinho predileto dos corredores e dos vendedores!!! Vamos a alguns pontos: Estudos em sua maioria foram realizados em corredores rápidos 14 km/h, 16 km/h, 18 km/h, ou em Tiros, não sabemos se você corredor de 8 km/h , 9 km/h vai se beneficiar realmente desse calçado, isso NÃO ESTÁ CLARO! Talvez sim, Talvez não! É preciso testar!! Estudos foram feitos com pequenos números de corredores 18, 19 atletas, ou seja, amostragem pequena pode ser um grande erro, levar isso ou comparar com grandes populações. A maioria dos estudos tem foco na comparação de médias de grupo comparando economia de corrida (e isso serve muito mais como filtro, do que como um achado) já que sabemos que há uma grande variação interindividual em estudos com o tênis podendo assim MASCARAR o Efeito. Os resultados de corrida em esteira a desempenhos de corrida em solo (rua) pode ser BEM LIMITANTE E INCORRETO, já que corredores usam estratégias diferentes na esteira e na rua com o mesmo tênis. Lembrando que a maioria dos estudos usaram corredores na esteira. Não dá para bater o martelo no que temos de estudo até o momento! Não sabemos nada ainda também, sobre a biomecânica do funcionamento e o porquê dessa melhora de desempenho! Há hipóteses somente, como o do efeito gangorra. E o que é o efeito Gangorra? Durante a fase de apoio da pisada no tênis de placa de carbono, o ponto de aplicação da força é deslocado para frente, fazendo com que a placa, com toda a sua rigidez e curvatura, responde verticalmente para cima no calcanhar, promovendo uma diminuição do gasto de energia, e uma energia extra para a propulsão. O autor dessa hipótese, um dos maiores do mundo, Benno Nigg relata que é preciso alguns pré-requisitos para que isso aconteça e citados abaixo, que também NÃO FOI TESTADO AINDA, ok? Uma curvatura adequada da placa de carbono, principalmente na região do Antepé (parte da frente). Ponto de pivô (caracterizador do efeito gangorra), não pode ser localizado tão à frente do tênis, fazendo com que o próprio tênis seja o eixo da alavanca. A rigidez da placa de carbono deve ser o suficiente para que a força de reação do solo ocorra na região do Antepé da placa, durante o contato com o solo. NÃO sabemos também, nada sobre aumento ou diminuição de lesões. NÃO sabemos quais características são as mais importantes para a melhora do desempenho, se a placa, se a espuma, se a mistura dos dois. Deixo aqui uma constatação final, sabemos muito pouco sobre a maioria das perguntas sobre os tênis de placa de carbono e as respostas ainda levarão um tempo para começarem a serem esclarecidas! Vou ficando por aqui, espero ter ajudado a tirar suas dúvidas também! Procure sempre um profissional gabaritado para te atender. Se você quer saber mais, não percam as nossas próximas colunas. Até Mais RUNNERS.