Unhas inflamadas após a corrida? Entenda a paroníquia em corredores

Quem corre regularmente presta atenção em bolhas, calos e dores musculares.

Mas existe um problema que muitas vezes passa despercebido até se tornar bastante incômodo: a paroníquia, uma infecção da pele ao redor da unha.

Nos corredores, essa condição pode surgir após microtraumas repetidos nas unhas dos pés, cortes inadequados de cutícula ou até procedimentos estéticos feitos antes de treinos e provas.

A combinação de impacto, umidade e pequenas lesões na pele cria o ambiente perfeito para a entrada de bactérias ou fungos.

Por que corredores têm mais risco?

Durante a corrida, os pés estão sujeitos a:

* impacto repetido dentro do tênis

* atrito constante

* suor excessivo

* microtraumas nas unhas

Esses fatores podem gerar pequenas fissuras na pele ao redor da unha.

Se houver corte excessivo da cutícula ou manipulação da região, a barreira de proteção é rompida e microrganismos podem penetrar no local.

Além disso, unhas machucadas ou pressionadas pelo tênis também aumentam o risco de inflamação.

Como reconhecer a paroníquia

Os sinais mais comuns incluem:

* vermelhidão ao redor da unha

* dor local, especialmente ao pressionar

* inchaço da pele periungueal

* sensação de calor na região

* presença de secreção ou pus

Nos casos mais avançados, pode ocorrer formação de abscesso e necessidade de drenagem.

Por isso, não é uma condição que deve ser ignorada, especialmente para quem mantém rotina intensa de treinos.

O papel do trauma ungueal na corrida

Outro fator frequente em corredores é o chamado trauma ungueal repetitivo.

Quando o dedo bate repetidamente na ponta do tênis, podem ocorrer:

* hematomas sob a unha

* descolamento da lâmina ungueal

* inflamação da pele ao redor da unha

* maior risco de infecção secundária

Esse quadro é comum em provas longas ou em tênis com ajuste inadequado.

Como prevenir a paroníquia em corredores

Algumas medidas simples ajudam a reduzir bastante o risco:

* cortar as unhas retas e não muito curtas

* evitar retirar completamente a cutícula

* usar tênis com espaço adequado na região dos dedos

* manter os pés secos após o treino

* trocar meias após corridas longas

* evitar fazer as unhas imediatamente antes de provas

Essas medidas ajudam a preservar a barreira natural da pele.

Quando procurar avaliação dermatológica

Se houver dor intensa, secreção ou aumento do inchaço.

O tratamento pode incluir:

* drenagem do abscesso

* antibióticos ou antifúngicos

* cuidados locais com a pele

Quanto mais cedo o problema é tratado, menor o risco de afastamento dos treinos.

Conclusão

Para quem corre, os pés são uma ferramenta essencial e as unhas fazem parte dessa estrutura.

Pequenos cuidados com o corte das unhas, escolha do tênis e higiene após o treino podem evitar infecções dolorosas e manter a rotina esportiva sem interrupções.

Na corrida, cuidar dos pés é cuidar da própria performance.

Dra. Sabrina Cabral Bezerra