Strava traz mapa muscular, nível de dificuldade nas trilhas e análise de treino por IA

O Strava anunciou um novo pacote de atualizações que mexe em três frentes que interessam a quem corre e treina força: o acompanhamento visual dos músculos exigidos, a leitura do terreno antes de encarar uma trilha e atalhos no dia a dia do aplicativo.

Mapa muscular depois do treino de força

O mapa muscular passa a traduzir visualmente a diferença entre um treino de perna e um de braço. Os grupos musculares ganham cores mais intensas conforme a quantidade de séries concluídas, destacando os músculos mais exigidos assim que a sessão termina.

A lista de integrações também cresceu: os aplicativos Lyfta, Gravl e Hybrd passam a sincronizar diretamente com a plataforma, o que ajuda quem quer centralizar a rotina em um lugar só.

Dificuldade da trilha antes de sair de casa

Os mapas agora trazem classificação de rotas e níveis de dificuldade, indicação clara de penhascos e limites bem delimitados de parques e áreas de preservação. Para quem pedala, as trilhas ganharam gradação de dificuldade por cores e setas indicando o sentido correto do percurso.

Pontos de partida, picos e mirantes também ficaram mais visíveis em diferentes níveis de zoom, o que facilita reconhecer referências enquanto se explora o mapa.

Análise dos treinos com inteligência artificial

Assinantes podem agora conectar a conta e usar a inteligência artificial do Claude para analisar detalhes do treino de força, como exercícios executados, séries, cargas e repetições, ou identificar a localização exata de uma atividade.

Atalhos na tela de bloqueio

No iOS, novos widgets de Tela de Bloqueio levam direto para as abas Início, Mapas ou Você. Para ativar, basta pressionar a Tela de Bloqueio, tocar em Personalizar e adicionar o widget. Os widgets da Tela de Início seguem disponíveis para acompanhar quilometragem semanal e outras métricas.