Strava lança treinos de força guiados por treinadores com registro em tempo real no aplicativo

O Strava, aplicativo para pessoas ativas com mais de 200 milhões de usuários em mais de 185 países, anunciou novos treinos de força desenvolvidos por personal trainers. A novidade oferece aos atletas instruções guiadas por animações e acompanhamento em tempo real de séries e repetições, sincronizando tudo instantaneamente com o registro da atividade.

A novidade será liberada gradualmente para os assinantes nas próximas semanas, com um treino de demonstração disponível para usuários da versão gratuita.

Como funcionam os treinos guiados

A nova experiência guia os atletas por rotinas elaboradas por treinadores experientes, com animações explicativas e contagem ao vivo de séries e repetições à medida que o treino avança. Ao clicar em qualquer exercício, o usuário encontra orientações sobre a execução correta, dicas práticas e a indicação exata dos músculos acionados.

Ao finalizar a sessão, cada exercício, série e repetição fica salvo no detalhamento da atividade, e o mapa muscular do usuário é atualizado para mostrar onde o esforço foi concentrado.

Musculação entre as modalidades que mais crescem no app

A musculação e o treino de força se tornaram uma das modalidades de crescimento mais rápido no Strava, acompanhando o movimento de atletas que buscam registrar o treino de resistência com a mesma precisão que dedicam aos esportes de endurance. A série de treinos foi criada para eliminar o principal obstáculo de quem deseja começar, que é não saber exatamente o que fazer, além de entregar dados detalhados sobre o esforço realizado. A atualização também inclui novas rotinas de corrida, expandindo ainda mais o catálogo de opções guiadas na plataforma.

Para os próximos meses, a comunidade pode esperar o lançamento de novas séries de treinos até o fim do ano. O Strava também trará novas formas de registrar os treinos de força e segue expandindo as integrações com parceiros para que os dados sejam sincronizados automaticamente, de onde quer que o atleta treine.

Serviço

Novidade: treinos de força guiados por treinadores no aplicativo do Strava
Recursos: animações de execução, contagem ao vivo de séries e repetições, orientações por exercício, mapa de intensidade por grupo muscular e sincronização com o Histórico de Atividades
Disponibilidade: liberação gradual para assinantes nas próximas semanas, com um treino de demonstração para usuários da versão gratuita
Próximos passos: novas séries de treinos até o fim do ano e mais integrações com parceiros