Caros corredores e entusiastas,

É com grande alegria que anunciamos a chegada da edição de junho da revista Runners Brasil! Preparamos um conteúdo exclusivo e inspirador para ajudar você a aprimorar seus treinos, superar desafios e manter a motivação em alta. E o melhor de tudo: a revista é totalmente gratuita!

Nesta edição, abordamos diversos temas que vão além da corrida, trazendo insights valiosos para todos os aspectos da sua jornada como corredor. Confira os principais destaques:

Entrevistas Exclusivas:

• Ademir Paulino: Um dos maiores treinadores de corrida de rua do Brasil compartilha dicas e técnicas para ajudar você a resolver problemas como fraqueza, indisposição e falta de continuidade nos treinos.
• Tomiko Eguchi: Aos 74 anos, ela já completou 36 maratonas e 101 ultramaratonas. Tomiko nos inspira com sua incrível jornada e dá dicas de como manter a motivação ao longo dos anos.

Destaques da Edição:

• Trail Running: O desafio da constância no treinamento esportivo.
• Corrida e Carreira: Superar obstáculos é uma missão tanto na corrida quanto na carreira.
• Runner Tech: Conheça os relógios que irão te ajudar a evoluir na corrida em 2024.
• Nutrição Esportiva: A importância da alimentação e hidratação para o desempenho na corrida.
• O “X” da Questão: Sou agora nível 1 – Recreativamente ativo.
• Corrida + que um esporte: Corrida de rua: Conecte-se com sua essência de amador.
• MedRun: Correndo com o coração: Como manter a motivação nos treinos.
• Corrida e Ciência: Motiva (AÇÃO) Externa e Interna na corrida de rua.
• Correr sem lesão: Overtraining: O vilão oculto que sabota sua corrida e sua saúde física e mental.
• Dermatologia e a corrida: Uma jornada de consistência e paixão.
• Medicina e a corrida: Como combater fraqueza, indisposição e a falta de continuidade nos treinos de corrida?
• Neurociência e a corrida: Levante-se e vá correr.
• Biomecânica da corrida: 10 dicas valiosas para combater sua falta de motivação para correr.
• Corrida e odontologia: A prática propositada da saúde bucal.
• Tirinhas Runners Brasil: Com Maria Emília.
• Review Tênis de Corrida: Asics GEL Cumulus 26.

• Guia completo para criar e sincronizar treinos intervalados no Garmin Connect
• Como os relógios Garmin adaptam planos de Treinamento
• ASICS lança Metafuji™ Trail, um tênis com placa de carbono para corridas em trilhas
• Descubra a Conexão entre Corrida e Música no Podcast com Viegas
• Peito de Frango Grelhado com Quinoa e Legumes: Uma Refeição Equilibrada e Nutritiva

• Tudo isso e muito mais está na nova edição da revista Runners Brasil! Não perca a oportunidade de se informar, se inspirar e se conectar com a essência da corrida de rua.

Acesse agora a revista gratuita em https://runnersbrasil.com/revista/ e aproveite cada página recheada de conteúdo feito especialmente para você.

Boas corridas e até a próxima edição!

Por: Pablo Mateus

Confira a inspiradora jornada de Cleusa Uenaka, a “Vovó Corredora” de 73 anos, que se tornou um verdadeiro fenômeno nas redes sociais, na mais recente edição da Revista Runners Brasil. Nossa entrevista exclusiva mergulha na vida dessa mulher extraordinária que, com sua missão de correr e levar mensagens positivas, capturou os corações de milhares de seguidores e demonstrou que o caminho do autocuidado e bem-estar é acessível em qualquer idade.

Cleusa começou a correr aos 71 anos e hoje, superando desafios físicos e preconceitos, ela corre 5 quilômetros diariamente, compartilhando lições valiosas sobre saúde e persistência. Em nossa conversa, ela revela não apenas os detalhes de seu início inusitado na corrida, mas também suas experiências de vida, incluindo os aprendizados no Japão que moldaram sua visão de disciplina e saúde.

Este Mês das Mães, venha conhecer mais sobre essa mãe, esposa, avó, e empreendedora que transformou sua vida e incentiva outros a fazerem o mesmo. Sua história é uma poderosa lembrança de que nunca é tarde para cuidar de si mesmo e perseguir novos objetivos.

Leia a entrevista completa e deixe-se inspirar por sua energia e determinação. Acesse runnersbrasil.com/revista para explorar a vida e os insights de Cleusa Uenaka, e talvez encontrar a motivação que você precisa para começar sua própria jornada de autocuidado e bem-estar.

Por: Redação Runners Brasil

Liège Gautério, uma atleta transplantada de pulmão, compartilha sua inspiradora história de superação e conquista em uma emocionante entrevista concedida a Dani Christoffer para a edição de abril de 2024 da Revista Runners Brasil.

Desde seu diagnóstico de fibrose pulmonar até sua jornada para se tornar a primeira mulher brasileira a competir nos Jogos Mundiais para Transplantados, Liège enfrentou desafios monumentais.

Sua determinação a levou não apenas a participar, mas a conquistar a primeira medalha de ouro feminina do Brasil nesses jogos. Mesmo enfrentando o diagnóstico de câncer de mama, Liège não desistiu, operando após sua participação no mundial. Sua paixão pela corrida se tornou seu mantra de vida, demonstrando que, com treino, dedicação e disciplina, limitações podem ser superadas.

Hoje, Liège não apenas continua a competir, mas também se dedica a conscientizar sobre a importância da doação de órgãos, liderando projetos como o “Semexetx”, incentivando pré e pós-transplantados a se exercitarem. Sua história é um testemunho vivo de resiliência e esperança, provando que, mesmo diante das adversidades mais difíceis, é possível alcançar o impossível.

Leia a entrevista completa com Liège Gautério em runnersbrasil.com/revista e inspire-se com sua jornada de coragem e determinação.

Por: Redação Runners Brasil