Chegou a edição de Maio da Revista do corredor brasileiro.

Caros leitores,

É com grande entusiasmo que trazemos até vocês a edição de Maio/23 da Revista Runners Brasil, dedicada a um tema essencial para todo corredor comprometido com o seu desempenho e bem-estar: a nutrição.

Sabemos que a alimentação adequada é a base para uma vida saudável, mas quando se trata da corrida de rua, sua importância se eleva ainda mais. Afinal, cada passo dado durante uma prova é impulsionado pela energia que provém dos alimentos que consumimos. Nesta edição, reunimos uma série de dicas, informações e orientações valiosas em nossas colunas, com o intuito de ajudá-los a otimizar sua performance e alcançar seus objetivos.

Desde a nutrição pré-corrida, passando pela importância de uma alimentação balanceada ao longo do dia, até a relevância da hidratação adequada e a discussão sobre suplementos, estamos comprometidos em fornecer-lhes as melhores orientações nutricionais para melhorar suas corridas e, consequentemente, sua qualidade de vida.

Ao longo das páginas desta edição, você encontrará conselhos de especialistas renomados, depoimentos de corredores experientes e até mesmo receitas saborosas e nutritivas. Queremos que cada leitor se sinta encorajado e capacitado a fazer escolhas alimentares inteligentes, que potencializem seu desempenho e contribuam para sua saúde geral.

A Revista Runners Brasil tem como objetivo ser um guia confiável para os corredores em sua jornada. Sabemos que a busca pela excelência no esporte vai além dos treinos e competições. É uma combinação de esforço, determinação e conhecimento sobre os aspectos que cercam essa prática apaixonante.

Ao abordar a nutrição e a corrida de rua, estamos fornecendo ferramentas valiosas para que vocês possam maximizar seu potencial como atletas, e esperamos que as informações compartilhadas nesta edição sejam úteis e inspirem mudanças positivas em suas vidas.

Aproveitem ao máximo essa edição, absorvam cada dica, coloquem em prática o que aprenderem e percebam a diferença que a nutrição adequada pode fazer em sua jornada como corredores.

Desejamos a todos uma leitura enriquecedora e que, juntos, alcancemos novas conquistas através da combinação perfeita entre nutrição e corrida de rua.

Acesse: https://runnersbrasil.com/revista/

Bons treinos e boas corridas!

A equipe da Revista Runners Brasil

Caro leitor corredor brasileiro;

Páscoa lembra chocolates e coelhos não é mesmo?

No mês da Páscoa nossa revista completa 2 anos de muitas alegrias, conseguimos manter durante todo este tempo, nossos leitores altamente conectados conosco e se avaliarmos bem, o tempo correu rápido demais como um coelho por aqui!

Nesta edição de aniversário da nossa revista, trouxemos uma série de conteúdos voltados para esta relação da velocidade atrelada ao coelho o símbolo da Páscoa e indo além, não deixamos de trazer receitas com o chocolate, o alimento mais tradicional e apreciado por todos nós.

A nossa capa é a novamente uma mulher, e uma mulher de fibra, que propositalmente convidamos para compor esta edição devido ao seu sobrenome: Coelho, confira sua entrevista. E por falar em coelhos e mulheres, nesta edição, tratamos de mostrar como todos podem usar a roupa branca nos treinos e provas sem medo nenhum, como escolher as melhores peças, está bem interessante, confira. Dentro disso tudo, coelhos, doces e chocolates trouxemos uma matéria abordando a importância de manter a saúde bucal em dia em nós todos, os corredores amantes de doces.

A revista do corredor brasileiro. Compartilhe nosso conteúdo, é grátis!

A equipe da RRB agradece todo apoio que vem recebendo do público runner do Brasil e acredita que juntos podemos ir além. Conte conosco! Boa Páscoa!

Acesse gratuitamente no site e tenha acesso a todo esse conteúdo. Site: runnersbrasil.com/revista

A Revista Runners Brasil tem orgulho de apresentar a edição 23, dedicada a homenagear as mulheres corredoras neste mês das mulheres. Esta edição reúne histórias inspiradoras, informações valiosas e conselhos de especialistas de diversos campos. Você não vai querer perder!

Nossos colunistas abordam uma ampla gama de temas e informações para ajudar você a se tornar um corredor melhor e mais informado. Na capa, destacamos a corredora Gisa Oliveira, uma verdadeira guerreira que equilibra seus treinos, ser mãe e cheff de cozinha. Além disso, apresentamos uma entrevista exclusiva com Simon Lockett, diretor de categoria de marketing de produtos para calçados da adidas, que nos conta tudo sobre o lançamento do Ultraboost Light.

Carlos Campelo, nosso neurocoach, explora a relação entre hormônios e comportamento, enquanto a jornalista Sabine Weiler bate um papo com o “Iceman” Djalma Moura, ultramaratonista e homem mais rápido do mundo acima de 61 anos na Antarctic Ice Marathon. Raphael Bonatto, especialista em Trail Running, apresenta um panorama geral da participação das mulheres no Indomit Trail Pedra do Baú e seu desempenho.

Laísa Matos, nossa nutricionista, compartilha uma deliciosa receita de mousse proteico, e Luana Stangherlin discute os desafios nutricionais específicos das mulheres corredoras na menopausa. O cardiologista Dr. Ricardo Stein traz informações importantes sobre parada cardiorrespiratória, enquanto Darlan Souza aborda a elegibilidade para a classificação feminina segundo o COI e a proibição da World Athletics de atletas transgêneros em competições femininas internacionais em sua polêmica coluna “O X da Questão”.

Dra. Ana Paula Simões nos alerta sobre as principais lesões femininas, e Pablo Mateus, CEO da revista e economista, compartilha dicas para economizar em vestuário e equipamentos esportivos para mulheres corredoras. O fisioterapeuta Felippe Ribeiro esclarece as principais diferenças na biomecânica entre homens e mulheres, enquanto Swara Barreto trouxe a corredora Raquel Moraes para suas divertidas tirinhas.

Descubra o Canicross, um esporte em ascensão, com destaque para os brasileiros que se destacam no cenário sul-americano e mundial. A veterinária Luciana Maciel fala sobre o treinamento e competições das cadelas que acompanham os corredores nessa modalidade. Gabriel Renaud conta histórias emocionantes de corredoras que se superaram e tiveram grandes conquistas em sua coluna “Corrida Mais Que um Esporte”.

Na coluna Corrida e Odontologia o Dr. Victor Wolwacz convidou o Dr. Flávio de Lecue Pillon para trazer a relação entre performance na corrida, longevidade e odontologia. Alexandre Rosa, criador do perfil @corrersemlesão, aborda a síndrome da banda iliotibial, uma lesão comum entre as mulheres corredoras, e oferece dicas de prevenção e tratamento. O advogado e vereador Alan Leal discute a legislação e estratégias para valorizar competições com participação de mulheres.

Pedro Rodrigues, mentor de carreira, aborda o desafio das mulheres no mundo corporativo dentro de sua coluna Corrida e Carreira. O treinador Eduardo Barbosa, em sua coluna Corrida e Ciência, compartilha sua experiência e conhecimento acadêmico para orientar corredoras iniciantes na organização do treinamento. Rodrigo Lobo, outro treinador, traz dicas práticas de treinamento para mulheres, e para fechar, Alex Tomé aborda um assunto muito importante para as corredoras: como treinar de acordo com o ciclo menstrual.

Esta edição imperdível da Revista Runners Brasil está repleta de conhecimento e informações sobre corrida de rua, com contribuições valiosas de todos os colunistas mencionados acima. Acesse o site runnersbrasil.com/revista para mergulhar em todo esse conteúdo e celebrar as mulheres corredoras!

Por: Redação RB