A promoção se estende após a data comemorativa e vai até o dia 13 de maio, contando com sugestões para os diferentes perfis de mães

A Polar, líder mundial em wearables e tecnologia de frequência cardíaca, apresenta as condições especiais da sua já esperada promoção de Dia das Mães, com uma série de modelos ideais para presentear os diferentes perfis de atletas. Com descontos de 15% a 25%, a promoção tem início dia 24 de abril e vai até o dia 13 de maio, estendendo-se por um dia além da data especial, e contando com produtos selecionados da marca que atendem praticantes de diferentes modalidades esportivas: da Musculação a Natação, Caminhada, Triathlon, Vôlei, Artes Marciais, Dança, Treino Funcional, Pilates, Corrida e entre outros. Veja os modelos participantes abaixo:

Linha Pacer Para as mães corredoras ou fãs de trilhas e caminhadas, a linha contendo os modelos Polar Pacer e Polar Pacer Pro é uma ótima opção. Trata-se de modelos com GPS avançado, monitorando distância e pace/ritmo em atividades ao ar livre, além de contar com testes específicos para monitoramento de condicionamento físico (com estimativa de VO2Máx), tanto na Corrida, quanto na Caminhada e em repouso, além de importação de rotas (apenas na versão “Pro”), monitoramento das atividades diárias e do sono, entre outros recursos. Nesta promoção, o Polar Pacer estará com 20% de desconto (de R$ 2.299 por R$ 1.83) no site oficial da marca e você poderá presentear a sua mãe nas cores White Cloud e Purple Desk, que apresentam um design luxuoso e moderno, para te acompanhar em todos os momentos. Já a linha Pacer Pro poderá ser adquirida nas cores Gold Dust, Snow White e Autumn Maroon, contando com 15% de desconto (de R$ 3.299 por R$ 2.805) até o dia 14 de maio.

Linha Ignite

As mães que fazem parte do universo da musculação, dança, pilates, artes marciais, CrossFit, entre outras modalidades fitness presentes nos mais de 150 perfis esportivos da marca, podem contar com os modelos Polar Ignite 2 e Polar Ignite 3, que também entram na promoção durante o período, com 25% (de R$ 2.299 por R$ 1.725) e 15% (de R$ 2.299 por R$ 2.539) de desconto, respectivamente. Trata-se de modelos com tela touch, design fino, moderno e mais delicado, que monitoram a frequência cardíaca 24h/dia, além do gasto calórico dentro e fora do treino, atividades diárias e a qualidade do sono diariamente. Com tecnologias avançadas de conectividade e monitoramento do bem-estar e do ciclo circadiano, com design aprimorado em tela AMOLED, mais rápido e responsivo, o Polar Ignite 3 estará disponível com condições especiais nas cores Greige Sand, Purple Dusk e Brown Copper.

Linha Unite

Já as mamães que apreciam o universo fitness e estão num momento mais de entrada no esporte, o Polar Unite é uma ótima opção de presente. O modelo conta com os mesmos mais de 150 perfis de modalidades esportivas e é voltado especialmente para aquelas que treinam em indoor, com destaque para o monitoramento de treino de força, treino funcional, HIIT, Corrida em esteira, exercícios aeróbicos e entre outros. Este modelo de entrada poderá ser adquirido com 25% de desconto (de R$ 1.699 por R$ 1.275) durante as 3 semanas de promoção.

Sensores de frequência cardíaca

Além dos diferentes tipos de relógios esportivos, o sensor de frequência cardíaca Polar H10 também é uma das possibilidades de presentes para sua mãe e entrará na promoção. Com 15% de desconto (de R$ 799 por R$ 679), o produto garante que a frequência cardíaca do usuário seja monitorada da melhor forma possível, com mais precisão e liberdade de movimento dos pulsos, proporcionando ainda mais segurança na hora da atividade física. 

Para presentear a sua mãe com estes descontos exclusivos, basta entrar no site polar.com/br/dia-das-maes-polar, e garantir o seu modelo preferido.

Por: Redação Runners Brasil

Nova versão apresenta nova tecnologia no solado, está mais leve, além de ser a primeira geração da linha Cumulus™ a trazer o selo de CO² , evidenciando os esforços de sustentabilidade da marca

ASICS apresenta o novo GEL-Cumulus™ 26, agora mais leve e com importantes atualizações no cabedal e no solado para deixá-lo ainda mais confortável e acompanhar os corredores de diferentes níveis e em diversos tipos de treinos. 

Uma das principais novidades na 26ª edição do GEL-Cumulus™ é o novo solado Fluidride™, que apresenta uma mistura de EVA com borracha. Com uma aderência aprimorada e maior durabilidade, ele proporciona uma sensação mais macia e suave para promover elevado conforto e tração a cada passada, independente do pace do corredor.  

Outra atualização nesta geração aparece no cabedal, feito em Engineered Mesh, um tecido mais leve e respirável que reduz a necessidade de sobreposições adicionais. Além do conforto, essa mudança contribui para a redução do peso do tênis, apresentando 255g (11g mais leve do que a versão anterior) no modelo masculino (tamanho 40) e 220g (9g mais leve do que a versão anterior) no feminino (tamanho 38).  

O GEL-Cumulus™ 26 também recebeu uma modernização com a nova construção do calcanhar que mais elevado protege a região do calcanhar de Aquiles do corredor. Já a palmilha OrthoLite™ X-30 ajuda a proporcionar amortecimento avançado, gerenciamento de umidade e um alto nível de respirabilidade. Durante sua fabricação, foi implementado um processo que reduz o uso de água em aproximadamente 33% e as emissões de carbono em cerca de 45% em comparação com as tecnologias de tingimento convencionais. 

As principais tecnologias presentes na versão 25 permanecem neste lançamento: a PureGEL™ e a FF BLAST™ PLUS, quepromovem maior amortecimento, aterrisagens mais suaves e uma melhor responsividade. 

“Estamos muito felizes em trazer novas tecnologias para o GEL-Cumulus™ 26, como a Fluidride™, que deixaram ele ainda mais leve e com mais aderência. Estamos confiantes de que este modelo continuará a ser um parceiro confiável nos treinos diários, e esperamos que ainda mais pessoas possam se mover com ele para ter uma mente sã em um corpo são. Ao incorporar nosso selo de CO² neste lançamento, estamos dando um grande passo para aumentar a transparência sobre os esforços de sustentabilidade da ASICS”, afirma Daniel Costa, Diretor de Produtos e Inovação ASICS Latin America. 

O GEL-Cumulus™ 26 já está disponível nas lojas e e-commerce da ASICS e nos parceiros especializados, pelo preço sugerido de R$ 899,99. 

Por: Redação Runners Brasil

Cardiologista, nutricionista, treinador, ortopedista e psicóloga destacam pontos fundamentais
na reta final de preparação

Alô, corredor! Está chegando a hora! Faltam apenas dois meses para o maior festival de corridas de rua da América Latina, que vai reunir mais de 45 mil atletas em cinco diferentes distâncias pelas ruas da Cidade Maravilhosa. Para te ajudar neste sprint final de preparação, se liga só nas dicas importantes do Time de Especialistas da Maratona do Rio.

Vamos começar pelo coração. Como está o seu motor? A cardiologista do esporte, Fabiula Schwartz, recomenda uma consulta para quem tem mais de 35 anos, algum fator de risco, como diabetes, colesterol alto ou pressão alta, entre outros; e se sente algum sintoma de alerta, como dor no peito, tontura ou cansaço exagerado, por exemplo.

Fabiula também destaca medidas fundamentais para que o corredor chegue bem ao dia da prova. “Verifique seu cartão de vacinação e proteja-se contra quadros virais que podem te tirar de treinos e corridas. Treine ao ar livre em horários semelhantes ao da sua prova e, se você vem de fora do Rio, chegue uns dias antes para a aclimatação. Prefira roupas claras, ventiladas, de material próprio para o esporte. Meias e tênis novos podem formar bolhas nos pés”.

A nutricionista Roberta Lima aconselha que a alimentação esteja alinhada à planilha de treinamento, de forma que todas as necessidades do corredor sejam atendidas, minimizando o risco de lesões e queda da imunidade. Outra dica fundamental: aproveitar os treinos longos para testar a estratégia de nutrição que será usada durante a prova.

“No dia anterior ao ‘longão’, aumente o consumo de carboidratos. Durante o treino, consuma gel e alimentos ricos em carboidratos, como bananada, fruta desidratada, jujuba de carboidratos, rapadura ou mel. Todas são boas opções, mas precisam ser testadas pelo corredor. Treine também como beber água correndo e quanto de líquido você vai precisar ingerir durante a prova. Uma boa estratégia é se pesar antes e depois do treino, porque o objetivo é sempre terminar com o peso que começou. É preciso testar também a reposição de eletrólitos através de cápsulas, sachês, pastilhas ou bebidas esportivas. As cápsulas são mais práticas de transportar, mas é importante o corredor testar as opções e entender com qual ele se adapta melhor. E, claro, evite ingerir bebidas alcoólicas nas duas semanas antes da prova”.

O treinador André Leta avisa que agora é a hora de foco total e todo treino é importante até a chegada. Ele traz diversas orientações necessárias para quem vai correr os 42k.

“Para os que farão a primeira maratona, recomendo atingir 28k de ápice. Para os intermediários, 30 a 32k, e para os avançados, 32 a 36k. Estas distâncias garantem que você adquira a resistência necessária para completar bem a prova. Sempre que realizar pela primeira vez uma distância, faça o treino de forma leve e preocupe-se em completar. Quando repetir a distância, aí sim, você pode realizá-la de forma ritmada, já dentro da velocidade da prova. No meio da semana, corra aproximadamente metade da distância que você fez na longa de final de semana. Estes treinos são ótimos para você descobrir o ritmo que irá realizar na prova. E aproveite as longas para vivenciar toda a sua estratégia para o dia da corrida”.

O ortopedista Sérgio Maurício lembra a importância de aliar a corrida com a musculação para ter músculos e tendões mais bem preparados para a prova.

“Se você faz musculação com agachamentos e exercícios unilaterais, que trabalhem o gesto motor de uma perna de cada vez, você vai estar com um gesto motor parecido com o da corrida. Ou seja, você vai trabalhar músculos que vão ser executados na corrida. Isso te coloca mais longe de lesão e faz com que você demore mais a cansar durante a prova. Além disso, a musculação estimula a proliferação de fibras de colágeno dentro do nosso tendão, deixando-os menos suscetíveis às tendinites e às tendinopatias”.

Para a psicóloga Vanessa Protásio, é hora de buscar organização e equilíbrio entre o físico e o mental para se superar.

“Mantenha o foco no presente para aprofundar a respiração e regular as emoções. Equilíbrio é o segredo de uma jornada. Faça de seus treinos um aprendizado, pois somar quilômetros é importante para colocar o atleta em contato com a resistência mental. Organize a agenda pessoal e profissional para ajustar uma rotina com controle de qualidade e ampliar a autoconfiança. Por fim, registre suas conquistas para perceber o progresso e ampliar os seus limites”.

A Maratona do Rio acontece entre os dias 29/5 e 2/6 com as seguintes distâncias: 5k, 10k, 21k, 42k e o Desafio Cidade Maravilhosa 21k + 42k, além de shows, retirada de kits e experiências dos patrocinadores.

Por: Redação Runners Brasil