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Como escolher o primeiro par de tênis para corrida: Um guia essencial para iniciantes

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Publicados

4 meses atrás

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Ingressar no universo da corrida de rua é uma experiência transformadora. Seja para melhorar a forma física, aliviar o estresse ou buscar novos desafios, o ponto de partida mais importante para qualquer iniciante é a escolha do tênis certo para a prática. Afinal, um calçado adequado não trata apenas de conforto, mas de prevenção de lesões e desempenho.

Escolher o primeiro par de tênis pode parecer uma tarefa simples, mas, na verdade, envolve atenção a detalhes como o formato do pé, a maneira como ele se move e o tipo de superfície em que você pretende correr. Portanto, vamos detalhar as principais características a observar antes de comprar o seu futuro companheiro de corrida.

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Tenha consciência da sua pisada

A pisada é o ponto de partida que define o tipo de construção que seu tênis deve ter. Existem três tipos principais:

  1. Neutra: Os corredores com pisada neutra distribuem o impacto de maneira equilibrada, do calcanhar até a ponta do pé.
  2. Pronada: É quando o pé tende a “cair” para dentro durante a passada, sobrecarregando áreas internas e exigindo maior estabilidade.
  3. Supinada: Muito menos comum, ocorre quando o pé gira ligeiramente para fora, colocando pressão na lateral externa.

Algumas lojas especializadas ou até academias oferecem um teste de pisada para ajudar a identificar suas necessidades. Entender como seu corpo se comporta é fundamental para escolher um calçado que promova segurança e conforto.

O equilíbrio entre amortecimento e estabilidade

Ao buscar um tênis, muitos iniciantes se deslumbram com a promessa de alto amortecimento, acreditando que isso automaticamente traduz conforto. Contudo, nem sempre uma camada muito espessa de material acolchoado será a escolha certa. Ela pode ser ideal para absorver impacto, mas, em excesso, pode comprometer a estabilidade, especialmente para quem tem pisada pronada.

Por outro lado, pessoas que buscam mais controle durante a corrida podem precisar de calçados que ofereçam maior suporte na parte medial, o que garante estabilidade e evita movimentos excessivos que possam causar desconforto ou lesão.

O ideal é encontrar um ponto de equilíbrio: amortecimento suficiente para proteger suas articulações, sem abrir mão da segurança mecânica.

Ajuste e conforto: mais importante do que estética

Apesar de serem geralmente atraentes ao olhar, tênis não devem ser escolhidos apenas pelo design. O ajuste ao pé é o que deve guiar a decisão. O indicado é que haja um leve espaço entre os dedos e a ponta do calçado, permitindo expansão natural dos pés durante a corrida, especialmente em trechos mais longos.

Outro detalhe que merece atenção é o formato do calcanhar. Ele deve se encaixar com firmeza, sem que você sinta instabilidade a cada passada. Um calçado que desliza no calcanhar, por exemplo, pode gerar bolhas e desconforto.

A lingueta acolchoada, bom sistema de ventilação e uma palmilha ergonômica também são pontos extras que ajudam corredores iniciantes a superarem as primeiras semanas – muitas vezes consideradas desafiadoras.

Não corra sozinho: busque orientação

Embora seja tentador comprar “aquele tênis” que te chamou atenção em uma pesquisa online, a melhor alternativa é buscar orientação em uma loja especializada em corrida. Profissionais capacitados podem ajudá-lo a medir o pé, identificar a pisada e até sugerir modelos adequados ao seu nível de experiência.

Estar bem assessorado fará toda diferença no conforto e segurança ao sair para as ruas ou trilhas.

Testar é essencial

Finalmente, nunca dispense um bom teste antes de comprar. Ande ou até corra alguns minutos com o tênis para verificar como ele se comporta em movimento. Certifique-se de que o calçado abraça seus pés de forma confortável, sem pontos de pressão. Lembre-se de que a pequena diferença entre um tênis “bom” e o perfeito pode garantir semanas de corridas prazerosas ou dias de recuperação de uma lesão indesejada.

Considerações finais

Escolher o tênis certo é investir no futuro do seu corpo como corredor. Não se trata apenas de performance, mas de saúde e longevidade no esporte. Com um pouquinho de conhecimento técnico e alguns minutos dedicados à busca correta, você pode dar o primeiro passo – literalmente – para uma jornada inesquecível no fascinante mundo da corrida.

Por: Pablo Mateus

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Mizuno Neo Vista 2: Revolução em Performance e Versatilidade Para o Corredor de Rua

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1 mês atrás

em

30/05/2025

De

O universo da corrida de rua acaba de receber um reforço de peso: o recém-lançado Mizuno Neo Vista 2. Com inovações em tecnologia, design e conforto, o novo tênis da Mizuno promete transformar a experiência do corredor, seja nos treinos diários, em provas curtas ou mesmo nas longas distâncias.

Novidades e Tecnologia

O Mizuno Neo Vista 2 chega ao mercado com evoluções evidentes em relação ao seu antecessor. O destaque fica para a nova entressola com a tecnologia Mizuno Enerzy Next, que oferece ainda mais retorno de energia, amortecimento responsivo e leveza sem precedentes. O tênis apresenta um perfil mais aprimorado, proporcionando transições mais suaves do calcanhar à ponta do pé.

O cabedal foi redesenhado com tramas técnicas que aumentam a respirabilidade e o conforto, adaptando-se perfeitamente ao formato dos pés, mesmo após muitos quilômetros rodados. O ajuste é seguro, mas sem apertos excessivos, ideal para corredores que buscam confiança e estabilidade durante o percurso.

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Benefícios Para o Corredor de Rua

Entre os pontos de destaque do Neo Vista 2, vale ressaltar a versatilidade. Combinando amortecimento eficiente e excelente resposta, o tênis é indicado tanto para quem busca performance em provas de velocidade quanto para quem precisa de conforto em treinos longos. O solado em borracha de alta durabilidade oferece ótima aderência em diferentes superfícies, característica essencial para quem enfrenta as variadas condições das ruas.

O peso reduzido, aliado à espuma responsiva, permite que o corredor mantenha a passada rápida com menor desgaste muscular. Outro ponto importante é o design moderno e as opções de cores vibrantes, deixando o atleta não apenas confortável, mas também estiloso.

Características Essenciais

  • Tecnologia Mizuno Enerzy Next para máximo amortecimento e retorno de energia.
  • Cabedal técnico: leve, estável e respirável, com ajuste personalizado.
  • Solado durável: grip seguro para diferentes tipos de terreno urbano.
  • Drop médio-baixo: favorece a transição natural da passada.
  • Peso otimizado: ideal para treinos variados e provas rápidas.

O Mizuno Neo Vista 2 chega para elevar o padrão de qualidade dos tênis de corrida urbanos, consolidando-se como uma escolha certeira tanto para corredores experientes quanto para quem está começando agora e busca um tênis confiável para evoluir nos treinos.

No Runners Brasil, seguimos acompanhando os principais lançamentos e trazendo análises detalhadas para você, corredor de rua, fazer a escolha certa durante sua evolução no esporte. Fique ligado para mais novidades sobre tênis, relógios e tudo que envolve o universo da corrida!

Por: Pablo Mateus

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Equipado para Correr

Vazou! Confira as Novidades do Garmin Fenix 9 Pro: O Relógio Mais Esperado pelos Corredores em 2025

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Publicados

1 mês atrás

em

30/05/2025

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O mundo da corrida de rua está em contagem regressiva para um dos lançamentos mais aguardados dos últimos tempos: o novo Garmin Fenix 9 Pro. Surgiram as primeiras informações vazadas sobre o relógio — e a promessa é de uma revolução no acompanhamento esportivo.

O Fenix 9 Pro chega com um novo display MicroLED, tecnologia até então inédita em smartwatches de performance. Isso significa telas ainda mais nítidas e fáceis de ler mesmo sob luz solar intensa, uma diferença essencial para quem treina ao ar livre em qualquer horário do dia. Outro upgrade importante é a autonomia de bateria ainda maior, reforçando o selo de relógio “para ir mais longe”: segundo os rumores, será possível usar todos os sensores por vários dias sem preocupação.

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Falando em sensores, o novo modelo aposta pesado no monitoramento de saúde e performance. O corredor terá métricas ainda mais completas de VO2 Max, recuperação, carga aguda de treino e até análise detalhada do sono — todos integrados a uma plataforma renovada e intuitiva. O GPS, tradicional ponto forte da Garmin, foi refinado para trazer precisão digna de relógios top de linha, ideal para quem não abre mão de acompanhar cada centímetro do percurso em provas ou treinos longos.

Entre as novidades está a esperada conectividade LTE, permitindo receber mensagens, chamadas e até atualizações de percurso em tempo real, mesmo longe do smartphone. Para quem gosta de se desafiar em trilhas e montanhas, as novas funções de navegação e mapas aprimorados tornam o Fenix 9 Pro a bússola definitiva no seu pulso.

Mas afinal, por que esse modelo merece um espaço tão aguardado entre os corredores? Porque representa não só tecnologia de ponta, mas também robustez, precisão e recursos pensados para facilitar a vida de quem corre. A personalização de campos de treino, um visual repaginado e as diferentes opções de pulseiras mostram que o Fenix 9 Pro é versátil, pronto tanto para a largada de 5 km quanto para maratonas ou aventuras em terreno misto.

A previsão de lançamento é para o final de 2025, com valor competitivo para o segmento premium. Se você é apaixonado por corrida de rua, vale ficar de olho: o Garmin Fenix 9 Pro pode ser seu novo parceiro de treinos — um aliado para quebrar recordes, cuidar da saúde e desfrutar ainda mais das conquistas, sempre informado sobre o que há de mais novo no universo do esporte.

Continue acompanhando o Runners Brasil para mais novidades sobre lançamentos de relógios, tênis e tudo que move você corredor de rua!

Por: Pablo Mateus

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New Balance Rebel v5: A Revolução Leve para Corredores de Rua

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Publicados

1 mês atrás

em

30/05/2025

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O universo da corrida está em constante evolução, e a cada lançamento de tênis, buscamos aquela combinação perfeita de inovação, conforto e performance. Pensando nisso, a New Balance apresenta ao mercado brasileiro o Rebel v5, uma atualização robusta e estratégica que promete conquistar desde os iniciantes até os corredores mais exigentes.

O Que Muda no Rebel v5?

Já consolidado como um dos tênis mais versáteis da marca, o Rebel volta em sua quinta edição com uma série de melhorias. Seu novo design chama atenção logo de cara: a silhueta está ainda mais moderna, com linhas fluidas e uma construção de malha que oferece excelente respirabilidade. Mas não para por aí.

Um dos grandes destaques é a nova entressola, agora mais alta, composta pela espuma FuelCell, patente da New Balance. Essa tecnologia garante retorno de energia otimizado sem sacrificar a leveza — uma combinação essencial para quem busca performance em treinos rápidos e até provas de 10K ou meia maratona.

Benefícios para o Corredor Urbano

O Rebel v5 entrega conforto desde o primeiro calce. A sensação é de leveza e liberdade, ideal para treinos diários e até para aquele longão de fim de semana. O ajuste está um pouco mais amplo em relação à versão anterior, o que favorece quem busca mais espaço para os dedos, sem perder o encaixe firme no mediopé. A transição da passada é suave, e o grip do solado absorve bem tanto o asfalto molhado quanto as ruas de paralelepípedo, comuns nas grandes cidades brasileiras.

Outro ponto alto é a versatilidade: o tênis se adapta bem a diferentes perfis de corredor. Seja para quem está iniciando sua jornada na corrida de rua e precisa de proteção, seja para quem já acumula quilômetros e busca um tênis leve para os treinos de ritmo.

Novidade: Mais Durabilidade com Menos Peso

Além das melhorias em desempenho, o Rebel v5 apresenta também um reforço nos materiais do cabedal, aumentando a durabilidade do produto sem acrescentar peso extra. Isso significa mais tempo de uso, mantendo as características essenciais do calçado — algo vital para corredores que priorizam custo-benefício.

Para Quem é o New Balance Rebel v5?

Se você busca um tênis leve, responsivo, com excelente conforto para diários e capaz de encarar desde treinos de velocidade até distâncias médias, o Rebel v5 deve entrar na sua lista de opções. É uma escolha certeira para corredores urbanos que valorizam tecnologia, design e segurança em cada passada.

Fique ligado no Runners Brasil para mais lançamentos, novidades e análises exclusivas sobre tênis de corrida, relógios esportivos e muita informação para você, corredor de rua!

Por: Pablo Mateus

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