Mousse Proteico

Você sabia que existe uma ótima opção para substituir o tradicional mousse de limão ou de maracujá e ainda deixá-lo proteico? Essa receita leva apenas 4 ingredientes e o sabor se aproxima muito da receita original. O mousse proteico é uma excelente opção para compor a rotina alimentar, seja na busca por desempenho, emagrecimento, saúde ou hipertrofia. As quantidades e melhores momentos para se consumir são pontos ajustados por um profissional nutricionista. Ingredientes

• • 100g de Iogurte Natural

• • 2 colheres de sopa de leite em pó (integral ou desnatado)

• • 15g de Whey Protein

• • Limão espremido ou polpa do maracujá

Como preparar Em um recipiente misture o iogurte com o leite em pó e o suplemento proteico. Mexa bem utilizando um fouet (batedor de clara), até essa misture ficar bem cremosa e homogênea. Adicione o suco do limão ou a polpa do maracujá, misture levemente. Leve à geladeira por 2 horas e sirva.