Os encantos do Trail Run

A corrida em trilha é um esporte só cresce! Consiste em correr “fora de pista”, por trilhas de montanha ou caminhos secundários, podendo cruzar  riachos e rios, com subidas e descidas íngremes. Segunda a ITRA – International Trail Running Association em sua base de dados estão referenciados 1milhao e 856 mil corredores na sua base de dados e este número vem aumentando a cada ano. Este aumento deve-se também ao fato de poder ser praticada por pessoas de todas as idades. O Trail Run vai muito mais do que apenas uma corrida. As paisagens e a conexão com a natureza estão presentes nas provas e treinos. Muitos praticantes de corrida cansados dos treinos sempre iguais no asfalto gostam de sentir a sensação de bem-estar e plenitude proporcionadas pelas diversas paisagens e ambientes diferentes encontrados durante o Trail, que não seriam possíveis caso continuassem nas áreas urbanas como as corridas tradicionais. Já é comprovado os benefícios que a natureza tem sob a nossa saúde mental, e quando juntamos o esporte com o meio ambiente, encontramos apenas benefícios. Alguns estudos concluem, que pessoas de realizam exercícios ao ar livre apresentam melhoras no humor e autoestima. Além disso, os diferentes lugares possíveis para a realização dos treinos, podem exigir esforços de diversas partes do nosso corpo, estimulando a musculatura, a resistência e a força dos nossos membros, sendo uma forma positiva de explorar tanto a nossa capacidade física como mental.  A corrida em trilha pode ser mais desafiadora do que você imagina… o terreno pode apresentar muitas variações; pedras, lama, galhos, subidas duras e até neve. Se é desafio que te motiva você encontrou o esporte certo. O Trail Run é uma atividade extremamente prazerosa, não importa a distância ou o pace em que você corre. Desafios e obstáculos para vencer são motivantes. É um caminho sem volta para quem sai do asfalto e experimenta o esporte.