Correr uma meia maratona é um desafio significativo que exige preparação não apenas física, mas também nutricional e estratégica. Entretanto, mesmo os corredores mais experientes podem...
A meia maratona, com seus 21.0975 quilômetros, é uma prova de resistência que exige preparo físico e mental dos corredores. Não se trata apenas de cruzar...
Camaradas! Aproveitando a distância da meia maratona, vamos citar as 21 verdades (inconvenientes) sobre a corrida de rua, afinal, esse é o X da Questão: 1-...
O Brasil é um país conhecido por sua paixão pelo esporte, e a corrida de rua se tornou uma atividade amplamente popular em todo o território...
Espero que essas receitas sejam úteis e deliciosas para você! Lembre-se de ajustar as porções de acordo com suas necessidades e preferências pessoais. Bom apetite e...
O menisco é uma estrutura de cartilagem localizada dentro da articulação do joelho. Cada joelho tem dois meniscos, um medial (no lado interno) e um lateral...
A evolução no desempenho nos esportes de endurance nos últimos 10-15 anos é muito clara, visto a quantidade de recordes mundiais quebrados. Mas porque isso aconteceu?...
É normal encontrarmos atletas recreacionais que iniciam na corrida em distâncias menores e veem nos 42km um desafio a ser alcançado. A maratona, porém, é muito...
O queniano completou o percurso de 42Km em 2:13:29. Entre as mulheres, a vitória foi da etíope Zinash Debebe, com 2:36:00. Festival chega ao fim envolto...
Na semana do evento, corredores recebem conselhos finais para alcançar seus objetivos sem deixar a saúde de lado. Festival acontece de 8 a 11 de junho...
