Urticaria ao exercício

A urticária induzida pelo exercício é uma daquelas condições que fazem você se coçar só de pensar nela! Imagine isso: você está se preparando para uma corrida revigorante ao ar livre ou uma sessão animada na academia, mas em vez de sentir a adrenalina fluir, você começa a sentir uma coceira insuportável por todo o corpo. Bem-vindo à vida de alguém que lida com urticária ao exercício.

A urticária ao exercício é uma condição peculiar e muitas vezes frustrante. Basicamente, é uma reação alérgica que ocorre em resposta ao aumento da temperatura corporal como durante o exercício físico, banhos quentes, situações de estresse ou emoção intensa que pode deixar a pele marcada por vergões vermelhos, inchados e muita coceira.

Então, como exatamente isso acontece? Bem, os cientistas ainda estão tentando decifrar completamente os mistérios por trás da urticária ao exercício, mas uma coisa é certa: é um processo complexo. Para algumas pessoas, o simples ato de se exercitar desencadeia uma resposta imune que resulta na liberação de substâncias como a acetilcolina e a histamina levando à irritação da pele e à formação dessas manchas irritantes. Alergia a glúten e a outros alimentos também parece estar relacionada a esse tipo de urticária, embora não se observe em todos os casos. Os sintomas costumam iniciar após 20-30 minutos de atividade física e resolvem e no máximo poucas horas. Atenção! Existem outras condições mais graves em que ocorre inchaço das pálpebras e lábios ou dificuldade respiratória, respectivamente chamadas de angioedema e anafilaxia induzidos por exercício e nesses casos deve ser procurada a emergência hospitalar.

• ASICS Gel-Kayano 32 — Análise Completa: Conforto, Estabilidade e Para quem Serve
• Puma Velocity Nitro 4 — A evolução do treinador diário que ficou mais leve e responsivo
• Gestão do Estresse: Correndo pelo Coração
• Correndo pela vida: Saúde cardiovascular em foco
• Quando o coração fala mais alto: O que a corrida ensina sobre carreira e performance

Agora, vamos falar sobre como é lidar com isso na prática. Imagine você está correndo em um parque movimentado, aproveitando o sol e sentindo o vento em seu rosto. Tudo está indo bem até que, de repente, você sente aquela sensação de formigamento familiar começar a se espalhar pelo corpo. Você tenta ignorar, mas a coceira só piora à medida que você continua a se mover. Logo, você está lutando para se concentrar no seu treino, mais preocupado em coçar do que em seguir a planilha. Então, o que você faz quando se encontra nessa situação? Bem, algumas pessoas podem optar por parar o exercício imediatamente e procurar alívio, enquanto outras podem tentar ignorar a coceira e continuar, na esperança de que ela desapareça por si só. Independentemente da abordagem escolhida, uma coisa é certa: lidar com a urticária ao exercício pode ser um verdadeiro desafio, tanto físico quanto mentalmente.

Felizmente, existem algumas estratégias que podem ajudar a minimizar o impacto da urticária ao exercício. Uma delas é tomar um medicamento antialérgico antes do exercício (converse com seu dermato!), o que pode ajudar a reduzir a reação alérgica e aliviar os sintomas. Além disso, vestir roupas leves e respiráveis durante o exercício minimiza o aumento da temperatura corporal e com isso reduz a irritação da pele, enquanto evitar o exercício em condições extremas de temperatura ou umidade também pode ser útil. Evitar se alimentar ao menos 4 horas antes de atividade é uma medida recomendada e que funciona em alguns casos. Mas, acima de tudo, é importante lembrar que a urticária ao exercício não deve impedir você de se manter ativo e saudável.

 Se você estiver lidando com essa condição, não hesite em conversar com um médico dermatologista para discutir suas opções de tratamento e encontrar uma solução que funcione para você. Afinal, todos merecem desfrutar dos benefícios do exercício sem o incômodo da urticária. Então, continue se movendo mas busque ajuda profissional para encontrar a melhor modalidade e manejo para as crises!

Por: Dra Gabriela Maldonado