Lesão no menisco. Dá pra correr?

O menisco é uma estrutura de cartilagem localizada dentro da articulação do joelho. Cada joelho tem dois meniscos, um medial (no lado interno) e um lateral (no lado externo). Os meniscos desempenham um papel importante na estabilização da articulação do joelho, na distribuição de carga e no amortecimento de impactos.

Lesões nos meniscos são bastante comuns e podem ocorrer devido a diversos tipos de movimentos ou traumas, como torções, rotações forçadas ou impactos diretos. Existem dois tipos principais de lesões meniscais: rasgos ou rupturas e degeneração.

Rasgos ou Rupturas Meniscais: Essas lesões ocorrem quando o menisco é rompido, podendo ser parcial ou total. Os sintomas de um rasgo meniscal incluem dor no joelho, inchaço, dificuldade em movimentar o joelho e uma sensação de bloqueio ou travamento da articulação. Dependendo da localização e gravidade do rasgo, pode ser necessário tratamento conservador, como repouso, fisioterapia e uso de analgésicos, ou até mesmo intervenção cirúrgica para reparo ou remoção parcial do menisco.

Degeneração Meniscal: À medida que envelhecemos, os meniscos podem sofrer degeneração gradual. Isso pode ocorrer devido ao desgaste natural da articulação do joelho ao longo do tempo. A degeneração meniscal pode levar a sintomas semelhantes aos de uma lesão aguda, como dor, inchaço e limitação de movimento. O tratamento para degeneração meniscal também pode envolver estratégias conservadoras ou cirúrgicas, dependendo da gravidade dos sintomas.

O tratamento conservador para lesões no menisco envolve abordagens não cirúrgicas que visam aliviar os sintomas, promover a cicatrização e melhorar a função da articulação do joelho. Aqui estão algumas estratégias comuns de tratamento conservador para lesões no menisco:

Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode desenvolver um programa de exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a estabilidade articular. Isso pode ajudar a aliviar a pressão sobre o menisco e melhorar a função.

Injeções de Corticosteroides: Em alguns casos, o médico pode recomendar injeções de corticosteroides diretamente na articulação do joelho para reduzir a inflamação e a dor. No entanto, o uso excessivo dessas injeções pode ter efeitos colaterais e não é recomendado a longo prazo.

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Modalidades de Terapia: Técnicas como ultrassom terapêutico ou estimulação elétrica podem ser usadas como parte da fisioterapia para acelerar a cicatrização e aliviar a dor.

Lembrando que o tratamento conservador pode ser eficaz na maioria das lesões meniscais mais leves ou situações em que a cirurgia não é necessária imediatamente. Se os sintomas persistirem ou piorarem, ou se houver limitações significativas na função do joelho, uma abordagem mais interventiva, como a cirurgia, pode ser considerada.

Em casos de lesões meniscais mais leves ou pequenas, algumas pessoas podem continuar correndo com a supervisão de um profissional de saúde, como um médico ou fisioterapeuta. No entanto, é fundamental seguir as orientações médicas e adotar precauções para evitar piorar a lesão ou causar mais danos. Isso pode incluir a redução da intensidade, duração e frequência da corrida, bem como a realização de exercícios de fortalecimento muscular e alongamento específicos para apoiar a articulação do joelho.

Por outro lado, se a lesão meniscal for mais grave, como um rasgo significativo, pode ser recomendado evitar a corrida e outras atividades de alto impacto até que o tratamento adequado seja realizado. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para reparar ou remover o tecido danificado.

A decisão de continuar correndo ou interromper a atividade dependerá do diagnóstico médico, das características da lesão e do seu nível de conforto. No entanto, é sempre aconselhável buscar orientação médica antes de tomar qualquer decisão. Ignorar uma lesão no menisco e continuar a atividade física sem a devida consideração pode resultar em complicações e prolongar o processo de recuperação.

Por: Alexandre Rosa