Nutrição Esportiva

Bolo de Cenoura com Cobertura de Iogurte Grego

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  • Este Bolo de Cenoura com Cobertura de Iogurte Grego é uma sobremesa saudável e reconfortante para corredores que desejam um deleite sem culpa. A cenoura adiciona fibras e vitaminas ao bolo, enquanto o iogurte grego é uma fonte de proteína para a cobertura. Um doce saboroso e nutritivo!
  • Benefícios: Fibras, vitaminas e proteínas.
  • Ingredientes:
    • 2 cenouras grandes, raladas
    • 1 xícara de farinha de trigo integral
    • 1/2 xícara de aveia em flocos
    • 1/2 xícara de açúcar de coco
    • 1/2 xícara de iogurte grego
    • 2 ovos
    • 1/4 de xícara de óleo de coco derretido
    • 1 colher de chá de fermento em pó
    • 1 colher de chá de canela em pó
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • Modo de preparo:
    1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo.
    2. Em uma tigela grande, misture a farinha, a aveia, o açúcar de coco, o fermento e a canela.
    3. Em outra tigela, bata os ovos e adicione o iogurte grego, o óleo de coco derretido, as cenouras raladas e o extrato de baunilha.
    4. Combine os ingredientes secos e úmidos e misture até formar uma massa homogênea.
    5. Despeje a massa na forma e asse por cerca de 30-35 minutos, ou até que um palito saia limpo ao ser inserido no centro do bolo.
    6. Deixe o bolo esfriar antes de cobrir com iogurte grego.

Por: Redação Runners Brasil

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