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Time de Especialistas aponta o caminho para o sucesso na Maratona do Rio

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Na semana do evento, corredores recebem conselhos finais para alcançar seus objetivos sem deixar a saúde de lado. Festival acontece de 8 a 11 de junho com provas de 5K a 63K

Para os milhares de amantes das Corridas de Rua que estão há tempos riscando os dias do calendário, enfim chegou a semana do festival Maratona do Rio, que ocorre de 8 a 11 de junho. E neste momento em que a expectativa cresce dentro de cada um dos 40 mil corredores que participarão do evento, nada melhor do que ouvir os conselhos de quem entende sobre o tema. Por isso, o Time de Especialistas da Maratona do Rio foi acionado para oferecer dicas para melhorar o desempenho e, principalmente, para que esta evolução seja acompanhada de proteção à saúde, como ressalta o ortopedista Dr. Sérgio Maurício:

“A jornada dos que vão participar da Maratona do Rio certamente foi de muito aprendizado, de dores e todos os outros obstáculos que vêm com a preparação para um desafio como este. Costumo dizer que chegar até a linha de largada é mais difícil do que cruzar a linha de chegada. Nos dias que antecedem o evento, é fundamental beber muita água, evitar excesso de álcool e focar em descansar o corpo, com treinos bem leves. Já no dia da prova, é importante não experimentar nenhuma novidade, desde tênis a suplementos. No caso de uma dor durante a prova, sugiro diminuir o pace e ver se a dor some. É muito comum ter dores passageiras em provas de longa distância, mas, se a dor persistir ou aumentar, cuidado!

Insistir na prova pode agravar a lesão”, aconselhou o ortopedista, sem esconder a ansiedade de quem também irá colocar o pé no asfalto para correr a Maratona do Rio. Diretora da Sociedade de Medicina do Exercício e do Esporte do Rio de Janeiro, a Dra. Fabiula Schwartz sublinhou a necessidade de se atentar para as condições climáticas antes, durante e após a prova:

“Entre os principais motivos de atendimentos da equipe médica durante as corridas estão exaustão pelo calor, cãibras, náuseas, vômitos, mialgia, desidratação, hipotermia, taquicardia e as mais diversas formas de dor. Algumas medidas contribuem para evitá-los e ter uma prática saudável. Antes da largada, não subestime o calor e a umidade do Rio de Janeiro: separe boné, filtro solar, escolha roupa adequada para o clima e cuide bem da hidratação. Por outro lado, também não ignore o risco de permanecer com roupas molhadas após a prova. Sim, há risco de hipotermia no Rio de Janeiro, por isso disponha de muda de roupa seca e troque logo após a prova”, comentou a cardiologista, que concluiu com um alerta: “Não ignore os sinais do seu corpo como dor no peito, cansaço desproporcional ao esforço, taquicardia e sensação de desmaio. Caso apareçam antes, durante ou após a prova, procure ajuda imediatamente”.

Um fator estritamente ligado tanto ao desempenho do corredor quanto à sua saúde é a hidratação, e a Dra. Roberta Lima, nutricionista com mais de uma década de experiência no esporte de alto rendimento, detalhou sobre o tema:

“Considerando que a maioria dos corredores tem uma resistência para se hidratar ao longo do percurso, a hidratação que precede a prova acaba sendo uma estratégia importante para minimizar os efeitos negativos causados pela desidratação. Mas também é fundamental ingerir líquidos durante a prova, sendo a recomendação de 400 a 800ml de água por hora a fim de minimizar riscos de comprometer a termorregulação e o desempenho. Vale ressaltar ainda que o suor não é formado somente de líquidos, então, em provas com mais de 2 horas de duração, devemos repor eletrólitos. A reposição de eletrólitos pode ser feita através de bebidas isotônicas, uma estratégia que minimiza os riscos de o corredor desenvolver hiponatremia, que pode gerar sintomas como confusão mental, desorientação, agitação, falta de ar, fala confusa e edema pulmonar”, destacou a nutricionista.

A este respeito, para a tranquilidade dos milhares de corredores da Maratona do Rio, os postos de hidratação ao longo do percurso serão abastecidos com GATORADE®, por mais um ano patrocinador oficial do festival. Além de hidratar os corredores durante as provas, a marca conta com um espaço interativo para atletas e visitantes conhecerem mais sobre o seu portfólio. O local, situado na área Village da Marina da Glória, foi pensado para educar sobrea importância da correta hidratação na prática esportiva, afinal, GATORADE® repõe água e sais minerais perdidos no suor, além de oferecer carboidratos para garantir energia. E ainda, ao colocar em prática seu propósito de incentivar as pessoas a suarem, a marca também irá oferecer aulas de funcional com a aplicação do Sweat Patch – adesivo inteligente que monitora o suor na pratica esportiva e identifica a quantidade de líquido e sódio perdidos no suor para uma recomendação individualizada de hidratação – espaços instagramáveis e conversas com especialistas do time do Instituto Gatorade de Ciências do Esporte (GSSI).

Por fim, a psicóloga Dra. Vanessa Protasio reuniu alguns pontos essenciais para os participantes da prova poderem se basear nesta reta final, pontos que são importantes para manter o equilíbrio em desafios:
 

“O atleta deve reconstruir pensamentos para diminuir dúvidas e multiplicar a força de enfrentamento das adversidades, mapeando todos os cenários que possam surgir. Neste sentido, o ideal é desenvolver um plano de ação para ampliar a segurança durante a prova, com o estabelecimento de metas para cumprir ao longo do percurso, pois assim o atleta poderá se sentir mais consciente e positivo diante de cada vitória conquistada. É necessário dividir a distância total em blocos menores, de forma a aumentar a percepção de controle sobre novos estímulos”, finalizou a mental coach e também maratonista.

Por: Redação Runners Brasil

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Sargento Gonzaguinha 2023: últimas vagas para tradicional corrida da capital

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Evento conta com mais de 5 mil atletas confirmados até o momento

A Corrida Sargento Gonzaguinha está na reta final das inscrições para edição deste ano. Realizada pela Escola de Educação Física da Polícia Militar, a prova acontece no dia 10 de dezembro, nas distâncias de 15km e 4km, em São Paulo.

Com largada prevista para as 6h20, a prova conta com um percurso exclusivo e totalmente plano, que possibilita aos atletas a quebra de recordes. Na sua 56ª edição, a corrida tem como objetivo proporcionar saúde e qualidade de vida para população paulista, além de encorajar a prática esportiva, faz parte da semana de festividades do aniversário de 192 anos da polícia paulista.

Seguindo todos os critérios exigidos pela Confederação Brasileira de Atletismo para que os atletas desempenhem o seu melhor com segurança, a corrida com caráter esportivo irá premiar com 145 troféus, atletas de diversas categorias. Nesta edição, a Sargento Gonzaguinha conta com 77 participantes confirmados na categoria PCD, além de oferecer uma série de ações ao final do percurso.

Corrida kids – além dos adultos, as crianças de 4 a 12 anos também poderão participar da Sargento Gonzaguinha. Para incentivar a prática esportiva desde cedo, a prova será realizada no dia 9, no mesmo local e contará com atividades de recreação, exposição de viaturas militares e brinquedos infantis. As inscrições deste ano seguem até o dia 5 de dezembro e devem ser realizadas no site da prova (www.corridasargentogonzaguinha.com.br). Elas estão no valor de R$ 115,00 (kit básico) para os civis, enquanto para militares o valor é de R$ 80,00 (kit básico). Já para a prova kids, as inscrições podem ser efetuadas na mesma plataforma, no valor de R$ 45,00.

Por: Redação Runners Brasil

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Polar apresenta a maior Black Friday da sua História

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Pela primeira vez, a marca promove “Black Week” com descontos de até 40% em todo site, com direito a surpresa para consumidores.

A Polar, líder mundial em wearables e tecnologia de frequência cardíaca, está preparando a maior Black Friday da sua História. A ativação da já tradicional data promocional irá beneficiar todos os clientes com até 40% de desconto em toda linha de produtos, se tornando a maior promoção da marca tanto em percentual de descontos, quanto em tamanho de portfólio. Com duração de oito dias, a promoção vai do dia 20 ao 27 de novembro e ainda guarda surpresas para os consumidores que realizarem suas compras no período.   Apesar do mote comercial impulsionado pelos descontos agressivos e condições imperdíveis, este também é o momento em que a marca convida apaixonados por atividade física e/ou pessoas que buscam por um estilo de vida mais saudável a se juntar ao Polar Squad. “Sabemos da importância da data para o mercado e para o bolso do consumidor brasileiro no geral. Por conta disso, nos esforçamos para realizar, de fato, a maior Black Friday da nossa História aqui no Brasil, aliando descontos agressivos às já conhecidas facilidades de pagamento e parcelamento do nosso ecommerce, para praticamente todo o site durante o período. Nosso principal objetivo é crescer, cada vez mais, este squad de apaixonados por esporte e tecnologia, a fim de promover mais saúde e melhores hábitos para a sociedade como um todo”, comenta o Country Manager da Polar no Brasil, André Bandeira.   E a surpresa para os consumidores que garantirem o seu Polar durante este período fica por conta dos influenciadores parceiros da marca, os chamados embaixadores, que irão sortear dez corta ventos personalizados do #PolarSquad entre as compras realizadas por suas comunidades na Black Week da Polar.   A maior Black Friday da História da Polar acontecerá do dia 20 a 27 de novembro, e contará com 14 modelos de relógios esportivos, sensores de frequência cardíaca, além de inúmeros acessórios e pulseiras com até R$ 1.839 de desconto, e que atendem praticantes de diversas modalidades esportivas: da musculação à corrida, ciclismo, natação, caminhada, CrossFit, artes marciais, Triathlon, trail running, mountain bike, surf, e muitos outros entre as mais de 150 modalidades disponíveis.

Confira os principais produtos que participarão da Black Week Polar:  

– Polar  Ignite 3: com 15% OFF

– Polar  Ignite 3 Titanium: com 10% OFF

– Polar H10: com 20% OFF

– Polar Verity Sense: com 20% OFF 

– Polar Pacer: com até 30% OFF

– Polar  Pacer Pro: com até 30% OFF

– Polar Grit X Pro/Titanium: com 25% OFF

– Polar H9: com 30% OFF

– Polar Unite: com 35% OFF

– Polar  Ignite 2: com 25% OFF

– Polar  Vantage M2: com 25% OFF

– Polar  Grit X: com 35% OFF

– Polar M460: com 40% OFF

– Acessórios: com 20% OFF

Para aproveitar os descontos da maior Black Friday da marca e entrar de vez no squad da Polar, basta entrar no site polar.com/br e garantir o seu modelo preferido. *Condições válidas de 20 a 27 de Novembro, exceto para o lançamento Polar Vantage V3.

Por: Redação Runners Brasil

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Nike Inaugura Loja Inovadora com Foco no Bem-estar no Shopping Iguatemi, em São Paulo

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Pela primeira vez na América Latina, a marca apresenta novo conceito chamado Nike Well Collective, em que oferece produtos e serviços principalmente para o público feminino.

A Nike (por meio da FISIA, Distribuidora oficial da marca no Brasil) inaugurou hoje (08/11) sua pioneira loja com o conceito Well Collective no Shopping Iguatemi em São Paulo. Inspirada nos insights das mulheres, a loja foi projetada para refletir o compromisso da marca em promover um bem-estar holístico por meio de produtos e serviços, além de oferecer a melhor experiência de compra para os consumidores.

A loja, com seus 398 metros quadrados, apresenta um layout inovador que visa ser um espaço de inspiração, promover conexões e oferecer as mais recentes inovações da Nike aos seus atletas*. Além disso, o sortimento tem como foco todas as novidades da marca relacionadas aos produtos de Corrida, Treino, Casual e linha Jordan. Este novo formato proporciona um conjunto de produtos que se complementam, todos direcionados para promover o bem-estar de pessoas de todas as idades e gêneros.

A abertura de novos pontos de venda faz parte do plano de expansão do Grupo SBF, por meio da FISIA, Distribuidora Oficial Nike no Brasil, que visa fortalecer as vendas diretas ao consumidor com a inauguração de lojas de diferentes conceitos e formatos em todo o Brasil. A chegada do Nike Well Collective ao país é a primeira de muitas ações da marca com foco em elevar o bem-estar holístico no cotidiano do consumidor. A loja estará aberta ao público a partir de amanhã, quinta-feira (09).

SERVIÇO

Loja Nike Well Collective – Shopping Iguatemi – Piso Térreo

Endereço: Av. Brig. Faria Lima, 2232 – Jardim Paulistano, São Paulo – SP, 01451-000

Horário do Shopping: De segunda a sábado das 10h às 22h. Domingos e feriados das 14h às 20h. 

Por: Redação Runners Brasil

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