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Time de Especialistas aponta o caminho para o sucesso na Maratona do Rio

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Na semana do evento, corredores recebem conselhos finais para alcançar seus objetivos sem deixar a saúde de lado. Festival acontece de 8 a 11 de junho com provas de 5K a 63K

Para os milhares de amantes das Corridas de Rua que estão há tempos riscando os dias do calendário, enfim chegou a semana do festival Maratona do Rio, que ocorre de 8 a 11 de junho. E neste momento em que a expectativa cresce dentro de cada um dos 40 mil corredores que participarão do evento, nada melhor do que ouvir os conselhos de quem entende sobre o tema. Por isso, o Time de Especialistas da Maratona do Rio foi acionado para oferecer dicas para melhorar o desempenho e, principalmente, para que esta evolução seja acompanhada de proteção à saúde, como ressalta o ortopedista Dr. Sérgio Maurício:

“A jornada dos que vão participar da Maratona do Rio certamente foi de muito aprendizado, de dores e todos os outros obstáculos que vêm com a preparação para um desafio como este. Costumo dizer que chegar até a linha de largada é mais difícil do que cruzar a linha de chegada. Nos dias que antecedem o evento, é fundamental beber muita água, evitar excesso de álcool e focar em descansar o corpo, com treinos bem leves. Já no dia da prova, é importante não experimentar nenhuma novidade, desde tênis a suplementos. No caso de uma dor durante a prova, sugiro diminuir o pace e ver se a dor some. É muito comum ter dores passageiras em provas de longa distância, mas, se a dor persistir ou aumentar, cuidado!

Insistir na prova pode agravar a lesão”, aconselhou o ortopedista, sem esconder a ansiedade de quem também irá colocar o pé no asfalto para correr a Maratona do Rio. Diretora da Sociedade de Medicina do Exercício e do Esporte do Rio de Janeiro, a Dra. Fabiula Schwartz sublinhou a necessidade de se atentar para as condições climáticas antes, durante e após a prova:

“Entre os principais motivos de atendimentos da equipe médica durante as corridas estão exaustão pelo calor, cãibras, náuseas, vômitos, mialgia, desidratação, hipotermia, taquicardia e as mais diversas formas de dor. Algumas medidas contribuem para evitá-los e ter uma prática saudável. Antes da largada, não subestime o calor e a umidade do Rio de Janeiro: separe boné, filtro solar, escolha roupa adequada para o clima e cuide bem da hidratação. Por outro lado, também não ignore o risco de permanecer com roupas molhadas após a prova. Sim, há risco de hipotermia no Rio de Janeiro, por isso disponha de muda de roupa seca e troque logo após a prova”, comentou a cardiologista, que concluiu com um alerta: “Não ignore os sinais do seu corpo como dor no peito, cansaço desproporcional ao esforço, taquicardia e sensação de desmaio. Caso apareçam antes, durante ou após a prova, procure ajuda imediatamente”.

Um fator estritamente ligado tanto ao desempenho do corredor quanto à sua saúde é a hidratação, e a Dra. Roberta Lima, nutricionista com mais de uma década de experiência no esporte de alto rendimento, detalhou sobre o tema:

“Considerando que a maioria dos corredores tem uma resistência para se hidratar ao longo do percurso, a hidratação que precede a prova acaba sendo uma estratégia importante para minimizar os efeitos negativos causados pela desidratação. Mas também é fundamental ingerir líquidos durante a prova, sendo a recomendação de 400 a 800ml de água por hora a fim de minimizar riscos de comprometer a termorregulação e o desempenho. Vale ressaltar ainda que o suor não é formado somente de líquidos, então, em provas com mais de 2 horas de duração, devemos repor eletrólitos. A reposição de eletrólitos pode ser feita através de bebidas isotônicas, uma estratégia que minimiza os riscos de o corredor desenvolver hiponatremia, que pode gerar sintomas como confusão mental, desorientação, agitação, falta de ar, fala confusa e edema pulmonar”, destacou a nutricionista.

A este respeito, para a tranquilidade dos milhares de corredores da Maratona do Rio, os postos de hidratação ao longo do percurso serão abastecidos com GATORADE®, por mais um ano patrocinador oficial do festival. Além de hidratar os corredores durante as provas, a marca conta com um espaço interativo para atletas e visitantes conhecerem mais sobre o seu portfólio. O local, situado na área Village da Marina da Glória, foi pensado para educar sobrea importância da correta hidratação na prática esportiva, afinal, GATORADE® repõe água e sais minerais perdidos no suor, além de oferecer carboidratos para garantir energia. E ainda, ao colocar em prática seu propósito de incentivar as pessoas a suarem, a marca também irá oferecer aulas de funcional com a aplicação do Sweat Patch – adesivo inteligente que monitora o suor na pratica esportiva e identifica a quantidade de líquido e sódio perdidos no suor para uma recomendação individualizada de hidratação – espaços instagramáveis e conversas com especialistas do time do Instituto Gatorade de Ciências do Esporte (GSSI).

Por fim, a psicóloga Dra. Vanessa Protasio reuniu alguns pontos essenciais para os participantes da prova poderem se basear nesta reta final, pontos que são importantes para manter o equilíbrio em desafios:
 

“O atleta deve reconstruir pensamentos para diminuir dúvidas e multiplicar a força de enfrentamento das adversidades, mapeando todos os cenários que possam surgir. Neste sentido, o ideal é desenvolver um plano de ação para ampliar a segurança durante a prova, com o estabelecimento de metas para cumprir ao longo do percurso, pois assim o atleta poderá se sentir mais consciente e positivo diante de cada vitória conquistada. É necessário dividir a distância total em blocos menores, de forma a aumentar a percepção de controle sobre novos estímulos”, finalizou a mental coach e também maratonista.

Por: Redação Runners Brasil

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Adidas e Maratona do Rio lançam coleção especial para edição 2024

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Pelo terceiro ano como patrocinadora oficial, marca das três listras traz versões especiais da franquia Adizero para a prova, além de jaqueta e shorts exclusivos

Pelo terceiro ano consecutivo como patrocinadora oficial, a adidas apresenta suas primeiras novidades para a Maratona do Rio 2024 – que será realizada entre os dias 30 de maio e 2 de junho – com o lançamento de uma coleção desenvolvida exclusivamente para o evento: novas versões dos modelos Adios Pro 3 e Adizero SL, além de jaqueta e shorts, com combinações de cores especiais, além do logo da prova.

A família Adizero ganha novas cores vibrantes com uma mescla entre o amarelo predominante e detalhes em laranja e as três listras da adidas em branco, trazendo a irreverência da cidade do Rio de Janeiro e a referência às cores do pôr do sol.

O modelo Adios Pro 3 apresenta as tecnologias recordistas LIGHTSTRIKE PRO e solado de borracha Continental™ para aqueles que buscam velocidade na prova, além da rigidez equilibrada com a adidas ENERGYRODS 2.0 do calcanhar à ponta dos dedos. Já o Adizero SL vem com a entressola diferenciada com estrutura EVA LIGHTSTRIKE para ajudar aqueles que buscam elevar também seu nível na corrida.

Foto divulgação

Para a edição deste ano, a linha exclusiva da Maratona também traz uma jaqueta em azul claro e o shorts em laranja vibrante. O lançamento faz parte de uma série de ações que a adidas prepara, juntamente com a Dream Factory, empresa organizadora da maior corrida de rua do país.


“Estamos muito animados para o nosso terceiro ano como patrocinador oficial da Maratona do Rio. Uma prova única não só no Brasil, mas no mundo. Cada detalhe e paisagem do Rio proporciona uma energia e emoção que só quem corre a prova sabe o que é. Atendendo a um desejo do público que corre as diferentes distâncias do evento e inspirado nas linhas especiais de produtos desenvolvidas pela adidas em majors como Berlin e Boston, estamos trazendo novas versões da família Adizero, que tem batido recordes e conquistado vitórias nas principais provas pelo mundo ao longo dos últimos anos,” destaca Bárbara Ikari, gerente sênior de produto para Running e Training na adidas Brasil.


“A Maratona do Rio é uma lovebrand por si só. Ver a nossa marca associada a um produto de qualidade é uma honra, além de contribuir criativamente com a personalização do produto. As cores deste ano refletem o amanhecer carioca, uma paisagem que inspirará corredores de todo o mundo até cruzarem a linha de chegada”, afirma Pedro Pereira, head de produto da Maratona do Rio.
 
Os modelos Adizero SL e Adios Pro 3 estão disponíveis a partir de hoje para a venda e podem ser encontrados em lojas adidas, revendedores oficiais ou pelo site da marca. Já a jaqueta e o shorts estarão disponíveis nas próximas semanas.

Faça parte do adiclub, programa de fidelidade da adidas, e garanta ofertas e benefícios exclusivos de forma gratuita. Acesse aqui e saiba mais.

Legado do Adizero

A história do ADIZERO começou em Berlim, em 28 de setembro de 2008, com Haile Gebrselassie, que apresentou ao mundo o ADIZERO ADIOS 1 ao quebrar seu próprio recorde mundial e se tornar a primeira pessoa a quebrar a barreira das 2h04.

A década que se seguiu após o dia da quebra do recorde pertenceu à ADIZERO e viu a introdução do ADIZERO ADIOS PRO, do ADIZERO BOSTON, do ADIZERO PRIME X, do ADIZERO TAKUMI SEN, do ADIZERO PRIME X STRUNG, do ADIZERO SL e dos novos tênis da família – o ADIZERO BOSTON 12 e ADIZERO ADIOS 8.

Por: Redação Runners Brasil

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Wine Run Brasil une corrida e cultura do vinho, em sua 11ª edição no Vale dos Vinhedos, na Serra Gaúcha

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Evento será no dia 25 de maio, em Bento Gonçalves e na vizinha Monte Belo do Sul, com Meia Maratona (21 km), além de Corrida e Caminhada de 8,2 km. Inscrições estão abertas

Um dos principais eventos temáticos de corrida de rua no Brasil chega a sua 11ª edição na belíssima Serra Gaúcha. A Wine Run Brasil volta este ano ao Vale dos Vinhedos, no próximo mês de maio. No dia 25, sábado, participantes de todo o País estarão em Bento Gonçalves e na vizinha Monte Belo do Sul para a prova. Tradição, unindo esporte e turismo, com descontração e celebração, em meio a lindas paisagens. As inscrições estão abertas e podem ser feitas no site www.winerun.com.br até o dia 12 de maio.

A Wine Run é uma experiência que vai além da prova em si. São diversas opções de entretenimento, com turismo, oportunidade de conhecer as principais vinícolas do País, jantares harmonizados com vinho nos principais restaurantes e a tradicional Festa do Espumante na chegada, com buffet de frutas, massas, espumantes e comidas típicas da região, que transforma o final do evento em uma grande confraternização.

É a mais antiga prova da região e será disputada nas categorias Solo e Dupla, na distância de Meia Maratona (21 km), além de Corrida e Caminhada de 8,2 km. As duplas podem ser masculinas, femininas ou mistas. Nos 21 km, haverá categorias por faixa etária, a partir de 18 anos e até mais de 60 anos.

A Meia Maratona terá dois trechos: o primeiro, com largada no Mirante de Monte Belo do Sul, com 12,8 km, e o segundo saindo do Varejo Grand Legado – Vale dos Vinhedos, com 8,2 km, mesmo local do início da Corrida e da Caminhada de 8,2 km. A chegada está marcada para a Sociedade Cruzeiro – linha Santo Isidoro. Serão premiados com medalhas todos os atletas que completarem a prova dentro dos limites de tempo previsto no regulamento – menos na Caminhada.

Bento Gonçalves, cidade sede da Wine Run, é sinônimo de uva e vinho, importante roteiro turístico da Serra Gaúcha, com suas paisagens ‘bordadas de parreirais’ e natureza exuberante. Turismo rural, cultural, vitivinícola e de aventura. Lá, os visitantes encontram o clima acolhedor da serra, um bom vinho e farta gastronomia italiana. Clima que se estende a Monte Belo do Sul, com seu vinhedos, comidas com o sabor da Itália, toda a beleza natural e a belíssima igreja São Francisco de Assis, cartão postal da cidade.

“A Wine Run está de volta, com a união do esporte e da cultura do vinho, em meio às belezas da região. Uma experiência muito especial, que atrai participantes de todo o Brasil. Muita expectativa para esta edição 2024. Já estamos na contagem regressiva”, afirma Sergio Oprea, da Zenith Marketing, organizadora da Wine Run.

A Wine Run é uma realização da Zenith Marketing, com patrocínio de Hotel Dall’Onder, Água de Pedra, Orquidea, Prefeitura de Bento Gonçalves, Prefeitura de Monte Belo do Sul e Sicredi. Apoio: Aida Gasperin, Maratonas no Mundo, Nomad, Pizzato, André Carrer, Aurora, Giovanni Tasca, Benevento Chocolate & Café, Giordani Gastronomia Cultural, Casa do Ovelha, Viggi e Sprinta. Agência Oficial: Giordani Turismo. Mídia Partner: Wine Locals.

Mais informações:
Site – www.winerun.com.br

Por: Redação Runners Brasil

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Polar lança o novo Grit X2 Pro, com durabilidade incomparável para impulsionar qualquer pessoa a explorar mais ao ar livre

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Com certificação militar e caixa toda em alumínio, mapas topográficos, velocidade vertical e testes de saturação e ECG, essa novidade está pronta para tudo

A Polar, líder em wearables esportivos e tecnologia de frequência cardíaca, anuncia o seu mais novo relógio esportivo outdoor, o Polar Grit X2 Pro. Perfeito para quem deseja explorar mais, o modelo foi reinventado com uma tela touchscreen AMOLED nítida, vidro em cristal de safira resistente a arranhões, armação frontal de aço inoxidável de alta resistência, GPS de dupla frequência e a tecnologia inovadora de biossensoriamento, com o sensor Polar Elixir™. O relógio também oferece ferramentas de navegação robustas, incluindo mapas topográficos offline, além de todos os recursos de treino, recuperação e monitoramento do sono já tradicionais da marca.

Produzido de acordo com os mais recentes padrões militares de durabilidade, o relógio conta com um conjunto completo de ferramentas de navegação e orientação de percurso, incluindo mapas topográficos integrados, como o novo recurso Trilha de navegação, a tecnologia de orientação volta a volta do Komoot, e a nova sincronização automática de percursos do Strava. O Grit X2 Pro vem pré-instalado com mapas da Europa e da América do Norte, detalhes de edifícios, parques, principais, redes rodoviárias, ruas e vias pluviais. Para melhorar a experiência em mapas topográficos, os usuários ainda podem baixar os ainda mais detalhados com linhas de contorno e regiões adicionais sem custo, através do Polar Flow.

Além das ferramentas de navegação, o Polar Grit X2 Pro é perfeito para aventuras ao ar livre por possuir bateria de até 140 horas no modo de treino com economia de energia, 43 horas no modo de desempenho máximo e até 10 dias no modo smartwatch. O produto ainda conta com o modo lanterna integrado e 32 GB de armazenamento para salvar dados de treino, mapas e várias rotas de uso offline.

O novo relógio também está disponível na edição especial Titan, com uma armação frontal mais leve e refinada, feita de titânio aeroespacial super-resistente. Ele ainda oferece uma pulseira de couro adicional com forro interno de cortiça antibacteriano para maior conforto, respirabilidade e estilo.

“Ciência, precisão e coragem são os valores incorporados pelos nossos relógios Grit X Pro, que há tempos são populares entre militares, bombeiros e entre aqueles que treinam sob condições extremas”, explica Sander Werring, CEO da Polar Electro. “Com o Polar Grit X2 Pro, levamos essa precisão, durabilidade e design a outro patamar, oferecendo recursos acessíveis de biossensoriamento e esportes para capacitar todos a explorar o mundo a seu redor – e a si mesmo – com total confiança, orientação e estilo”, conclui. 

Todo o equipamento de que você precisa em um só pacote

Mantendo-se fiel ao compromisso da empresa de fornecer suporte de treino abrangente, o Polar Grit X2 Pro contém novos recursos que são perfeitos para superar os seus limites ao ar livre.

Em corridas, caminhadas e trilhas, os usuários verão velocidade vertical, bem como a velocidade média de subida em 30 segundos (VAM) em terrenos variados e em tempo real. E, além disso, a nova métrica de velocidade 3D calcula a velocidade real à medida que os usuários sobem e avançam, dando ao usuário uma taxa de subida.

Todos esses dados parecem mais nítidos e claros do que nunca em uma tela touchscreen AMOLED de 1,39” e alta resolução de 326 pontos por polegada, 15% maior do que as gerações anteriores da família Grit X. Esse espaço extra acomoda vários widgets, painéis, telas de treino e mostradores de relógio – incluindo um novo e charmoso mostrador digital com um design retrô arrojado que evoca uma sensação de nostalgia dos anos 80.

No coração do Polar Grit X2 Pro está o Polar Elixir™, a inovadora plataforma de tecnologia de fusão de sensores da empresa, que traz o monitoramento óptico de frequência cardíaca da quarta geração, leituras de ECG no pulso, níveis de oxigênio no sangue, SpO2 e monitoramento noturno da temperatura da pele. O Polar Grit X2 Pro estará disponível em pré-venda no site polar.com/br a partir de 20 de março nas seguintes cores: Night Black e Stone-Gray no valor de R$ 5.999, ou no modelo Titan em Autumn Leather e Black Silicone, por R$ 6.999, com o início das entregas em território brasileiro sendo previstas para o mês de maio.

Por: Redação Runners Brasil

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