Como os smartwatches calculam o VO2 máximo?
Os smartwatches usam uma combinação de sensores e algoritmos para estimar a sua capacidade máxima de consumo de oxigênio (VO2 máximo). Aqui estão os principais componentes…
Artigos
Desvendando o VO2: O Poder da Medida da Aptidão Cardiorrespiratória
No universo da corrida, o VO2 é uma medida crucial que vai além de simplesmente quantificar a capacidade aeróbica de um indivíduo. Neste artigo, vamos explorar…
Como melhorar o VO2 máximo
O VO2máx é uma das variáveis mais importante para os corredores. Juntamente com a economia de corrida e a fração sustentada do VO2máx, forma o tripé…