Tenha muita saúde mental em 2025
Recado especial aos colegas treinadores e profissionais de educação para 2025 Nesta coluna, vou escrever um pouco sobre o transtorno narcisista na educação física e o…
Artigos
Estudo da ASICS alerta o mundo sobre ameaça à saúde mental no ambiente de trabalho
Estudo global revela que o estado mental começa a declinar após duas horas de trabalho contínuo no computador, com níveis de estresse aumentando significativamente após quatro…
O Impacto da Corrida na Saúde Mental
A corrida é frequentemente exaltada por seus benefícios físicos evidentes: perda de peso, aumento da resistência cardiovascular e fortalecimento muscular. No entanto, o impacto positivo da…
Permissão para parar
Somos bombardeados a toda a hora para fazermos mais e melhor. Para não pararmos. Para não desistirmos. Para corrermos atrás dos nossos sonhos. Para ultrapassarmos os…
Não se esconda na corrida! Já ouviu falar do ESCAPISMO?
Muitas vezes, é visto como uma forma de se desligar temporariamente da ansiedade do estresse, dos desafios ou dos aspectos mundanos da vida humana. O termo…
Você sabia que os hormônios interferem no nosso comportamento, mesmo quando não queremos?
Primeiro é importante sabermos que os hormônios são essenciais para todas as atividades biológica do corpo, inclusive no sentimento, pensamento e comportamento. Por isso, é preciso…
Corrida e saúde mental
RUNNERS, hoje falaremos sobre os benefícios da corrida para você. E tenho a absoluta certeza que todos vocês, corredores e caros leitores sabem o que fisicamente…
O que fazer agora para você começar a agir agora
Tudo começa pela decisão de começar e o nosso cérebro precisa estar bem condicionado e para isso exige uma boa manutenção cotidianamente. No entanto, altos graus…
O que a corrida ensina sobre saúde mental
Quem corre pratica uma atividade aeróbica, ou seja, melhora o condicionamento físico e do sistema cardiorrespiratório porque durante o exercício eleva os batimentos cardíacos e aumenta…
Desistir de uma prova: pros fortes ou pros fracos?
Outro dia me perguntaram por mensagem se eu já desisti de uma prova. Talvez eu passe uma imagem de mulher forte, pensei. Meu ímpeto de atleta…