Fraturas esportivas: conheça os tipos e o tratamento
Atletas jovens têm maior risco de fratura aguda em esportes do que os adultos. Ortopedista e médica do esporte Ana Paula Simões tira as principais dúvidas…
Artigos
Fortalecimento muscular: O simples que funciona
6 Exercícios que não podem faltar no treino de quem corre! Mas é importante entendermos que fortalecimento é algo muito abrangente. Ou seja, existem diversas possibilidades…
Recovery esportivo
A cada dia que passa o número de praticantes de corrida de rua, trailrun, crossfit e triátlon aumenta de forma significativa. Juntamente aumentam o número de…
Como evitar lesões durante o treino da maratona
Já dizia Emil Zapotek “se quiser correr, corra uma milha, se quiser experimentar outra vida corra uma maratona.” Correr e terminar uma maratona é uma sensação…
Quais são os 07 principais hábitos que podem mudar a nossa realidade para sempre
Somos seres de energia em constante fluxo e não conseguimos ficar na mesma frequência por muito tempo. As mudanças ocorrem constantemente, nos fazendo progredir de forma…
90% do meu RP é mental
A maioria dos atletas tendem a treinar sua capacidade física, técnica e tática e acabam não conquistando os resultados planejados exatamente por não treinarem as suas…