Correr na esteira ou na rua?
Médica do esporte e ortopedista, Ana Paula Simões avalia prós e contras de correr ao ar livre ou em ambientes fechados, enumera diferenças e conclui: “O…
Artigos
Qual tênis usar para correr?
Dra Ana Paula Simões explica que para evitar lesões, a escolha do calçado não é fator único e fundamental; é preciso seguir o caminho do fortalecimento,…
Quais dores fazem parte da corrida? E as mais preocupantes? Médica responde
Existem algumas lesões que são mais comuns para os corredores de longa distância (meias e maratonas), mas é preciso estar muito consciente e saber “ouvir” seu…
A importância da avaliação médica (CHECKUP) para o corredor
Atividade física regular é um dos fatores mais importantes para a saúde, felizmente cada vez mais pessoas se conscientizam disso e incluem exercícios na rotina, como nós…
Descondicionamento físico em Atletas
Férias, frio, pandemia??Entenda como a falta de exercícios físicos afeta os atletas e como acontece o descondicionamento! Ouvimos falar da maioria dos aspectos negativos quando as…
Veja as causas mais comuns de Dores no quadril em corredores
Na maioria das vezes sentir uma dor no quadril durante a corrida pode ser alguma afecção desencadeada por ausência de preparo ou aquecimento adequados. No geral,…