“A corrida é essencialmente uma longa série de saltos alternados de uma perna para a outra. Melhorar a força e a estabilidade deve estar no topo...
É comum corredores não gostarem de fazer musculação ou qualquer outro tipo de fortalecimento muscular. Também é comum esses mesmos corredores ouvirem falar que musculação é...
Melhorar na corrida e diminuir a probabilidade de lesão são os principais objetivos que levam corredores(as) a fazer fortalecimento muscular. Esses benefícios são amplamente estudados e...
