Completar as seis Maratonas Majors – Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago, e New York City – é o sonho de muitos corredores. Aqui está uma estratégia eficaz para alcançar esse objetivo:

1. Planejamento Antecipado

• Escolha as Maratonas: Decida a ordem das maratonas que você deseja correr, considerando fatores como clima, logística e suas preferências pessoais.
• Calendário de Inscrições: Familiarize-se com as datas de inscrição de cada maratona, pois elas variam e algumas exigem qualificação prévia ou loterias.

2. Qualificação e Loterias

• Qualificação: Algumas maratonas, como Boston, exigem tempos de qualificação específicos. Pesquise os tempos exigidos para sua faixa etária e planeje corridas preparatórias.
• Loterias: Muitas maratonas utilizam sistemas de loteria (ex: New York City e Berlin). Inscreva-se nas loterias e esteja preparado para não ser aceito na primeira tentativa.

3. Inscrição via Agencies ou Pacotes de Viagem

• Agências de Turismo: Algumas agências oferecem pacotes que incluem vagas nas maratonas, acomodações e transporte. Isso pode ser caro, mas garante sua vaga.
• Caridade: Inscreva-se para correr por uma instituição de caridade. Você precisará arrecadar fundos, mas isso também garante sua vaga.

4. Treinamento Rigoroso

• Planos de Treinamento: Siga um plano de treinamento detalhado, adaptado ao seu nível de condicionamento físico e aos desafios específicos de cada maratona.
• Corridas Teste: Participe de outras maratonas ou meias-maratonas como parte do seu treinamento para se acostumar com a distância e ritmo.

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5. Logística e Viagem

• Planejamento de Viagem: Reserve voos e acomodações com bastante antecedência, especialmente para maratonas populares como New York e Berlin, onde a demanda é alta.
• Aclimatação: Chegue ao destino com alguns dias de antecedência para se aclimatar ao fuso horário e às condições climáticas locais.

6. Recuperação e Preparação

• Tempo de Recuperação: Programe tempo suficiente para a recuperação entre as maratonas. Não tente correr todas no mesmo ano se não estiver preparado.
• Foco na Saúde: Mantenha uma dieta equilibrada e prioritize a recuperação (fisioterapia, sono, alimentação).

7. Motivação e Comunidade

• Rede de Apoio: Envolva-se com comunidades de corrida online ou locais. Elas podem oferecer suporte e dicas valiosas.
• Documentação: Mantenha um diário de corrida ou blog para registrar suas experiências, o que também ajuda a manter a motivação.

Recursos Online e Associações

• World Marathon Majors (WMM) Website: Acompanhe as últimas atualizações e requerimentos das maratonas.
• Associações de Corrida: Junte-se a clubes ou grupos de corrida que podem oferecer suporte adicional e informações privilegiadas.

Resumo

A chave para completar as seis Maratonas Majors é um planejamento meticuloso, treinamento adequado, e um entendimento claro dos requisitos específicos para cada maratona. Tenha paciência e perseverança, aproveite a jornada aproveitando cada momento ao longo do caminho.

Por: Pablo Mateus

As World Marathon Majors são um circuito de seis das maratonas mais prestigiosas e desafiadoras do mundo. Essas competições abrangem a Maratona de Tóquio, Maratona de Boston, Maratona de Londres, Maratona de Berlim, Maratona de Chicago e Maratona de Nova York. Participar dessas corridas é o sonho de muitos corredores, e conseguir uma vaga pode ser tão desafiador quanto a própria competição.

Métodos de Inscrição

Cada maratona tem seu próprio método de inscrição e critérios de qualificação. Abaixo, explicamos como você pode garantir sua vaga:

1. Maratona de Tóquio: Esta maratona oferece um sistema de loteria para os corredores amadores. Além disso, há vagas para corredores que atingem tempos qualificatórios específicos em outras maratonas reconhecidas.
2. Maratona de Boston: Conhecida por seus rigorosos padrões de qualificação, os corredores precisam atingir tempos específicos em suas faixas etárias em maratonas reconhecidas pela organização. Esses tempos variam a cada ano e estão entre os mais desafiadores dos Majors.
3. Maratona de Londres: O método de inscrição inclui um sistema de loteria, inscrição através de entidades beneficentes e vagas garantidas para tempos de qualificação. A maioria dos corredores opta pela loteria devido à alta demanda.
4. Maratona de Berlim: Similar a Londres e Tóquio, Berlim utiliza um sistema de loteria para selecionar a maioria dos participantes. Existem também vagas garantidas para tempos de qualificação, normalmente mais acessíveis que Boston.
5. Maratona de Chicago: Oferece loteria, vagas garantidas para tempos de qualificação e inscrições através de organizações beneficentes. Além disso, residentes de Chicago têm uma janela específica de inscrição antes da abertura geral.
6. Maratona de Nova York: Os métodos de inscrição incluem loteria, qualificações por tempo e pacotes de viagem com agências autorizadas. Também é possível garantir uma vaga correndo por causas beneficentes.

Dicas para Conseguir uma Vaga

• Planejamento Antecipado: As inscrições para as maratonas Majors abrem com muita antecedência e podem ser altamente competitivas. Marque no seu calendário as datas de início das inscrições e esteja preparado.
• Aprimoramento de Performance: Focar nos treinamentos para atingir os tempos de qualificação necessários pode aumentar suas chances de entrada nas maratonas como Boston e Berlim.
• Engajamento com Organizações Beneficentes: Muitas maratonas reservam vagas para corredores que se comprometem a levantar fundos para organizações beneficentes. Essa pode ser uma oportunidade de garantir sua inscrição.
• Participe da Loteria: Mesmo que não seja o método mais garantido, a loteria é uma opção para todos. Inscrever-se em diversas loterias simultaneamente pode aumentar suas chances de ser selecionado.
• Considere Pacotes de Viagem: Agências de turismo esportivo muitas vezes têm vagas garantidas, incluindo facilidades como hospedagem e inscrições.

Seguir uma estratégia bem planejada e diversificada pode ser a chave para conquistar a tão sonhada vaga em uma das Majors. Boa sorte!

Por: Pablo Mateus

A contagem regressiva para o grande evento do atletismo mundial está prestes a terminar. No domingo, 24 de setembro, a vibrante cidade de Berlim será palco da tão aguardada Maratona de Berlim 2023. Com a chegada do evento, surgem perguntas empolgantes: Eliud Kipchoge e Tigst Assefa, os vencedores do ano passado, conseguirão repetir suas façanhas? Será que recordes mundiais serão estabelecidos? Vamos explorar todos os detalhes que você precisa saber.

Quase um ano se passou desde que o lendário maratonista Eliud Kipchoge fez história ao quebrar o recorde mundial masculino na mesma rota da Maratona de Berlim. Agora, o queniano está de volta às ruas da capital alemã, ansioso por outra chance de superar o tempo mais rápido já registrado. Sua última participação em uma Maratona Major, em Boston, resultou em um modesto sexto lugar, mas Berlim é uma história completamente diferente para o corredor de 38 anos. Kipchoge é um entusiasta confesso do terreno plano e extremamente veloz que a Maratona de Berlim oferece, tendo vencido a corrida em quatro ocasiões diferentes. A pergunta que paira no ar é se ele conseguirá conquistar seu quinto título no próximo domingo.

A competição feminina também está repleta de estrelas, com Tigst Assefa, a campeã do ano passado, liderando o pelotão. Ela surpreendeu o mundo ao reduzir 18 minutos de seu recorde pessoal em 2022, estabelecendo um novo recorde nacional etíope de 2:15:37. Assefa é uma atleta em ascensão e todos os olhos estarão voltados para ela, ansiosos para ver se ela pode manter sua supremacia na Maratona de Berlim.

Este ano, Sheila Chepkirui, vencedora da Meia Maratona de Berlim em 2022, entra na competição com um impressionante currículo. Além de sua vitória na meia maratona, ela conquistou a medalha de bronze nos 10.000 metros nos Jogos da Commonwealth no ano passado. Sua presença acrescenta uma dose extra de emoção à corrida e promete desafiar os favoritos.

No entanto, vale ressaltar que Kipchoge, Assefa e Chepkirui não serão os únicos nomes em destaque na linha de largada. A Maratona de Berlim 2023 atrairá aproximadamente 45.000 corredores, entre amadores e elites, de todas as partes do mundo. Esta maratona é conhecida por seu percurso rápido, proporcionando aos competidores a oportunidade de buscar tempos impressionantes e superar seus próprios recordes pessoais.

Para aqueles que desejam acompanhar a ação ao vivo, a Maratona de Berlim será transmitida em diversos canais esportivos e plataformas de streaming. Fique atento às informações sobre a cobertura televisiva e online para não perder nenhum momento emocionante deste evento histórico.

Com um elenco de corredores de elite e a perspectiva de recordes sendo desafiados, a Maratona de Berlim 2023 promete ser um evento inesquecível para os fãs do atletismo em todo o mundo. Marque a data de 24 de setembro em seu calendário e prepare-se para testemunhar momentos de tirar o fôlego nas ruas da deslumbrante Berlim.

Por: Redação Runners Brasil