Saúde do homem começa pela pele

Novembro é o mês de falar sobre saúde do homem e a conversa vai muito além do câncer de próstata.

Entre os corredores e atletas, é comum cuidar da performance, do peso e do coração, mas esquecer daquilo que fala primeiro quando algo não vai bem: a pele.

A pele, que cobre e protege todo o corpo, é o espelho silencioso da saúde interna. Ela reflete hábitos, hormônios, alimentação, sono, estresse e até doenças sistêmicas que ainda não deram outros sinais.

Faça parte do nosso grupo no Telegram

Faça parte do nosso grupo no WhatsApp 

A pele como mapa da saúde do corpo

A dermatologia moderna entende a pele como um órgão de comunicação entre o corpo e o ambiente.

Mudanças na coloração, textura, queda de cabelo, coceiras ou manchas não são apenas estéticas, muitas vezes, são os primeiros sintomas de doenças internas.

O que a pele pode revelar:

• Manchas ou feridas que não cicatrizam: podem indicar diabetes ou má circulação.
• Ressecamento intenso e descamação: podem estar ligados a disfunções da tireoide.
• Alterações nas unhas: podem refletir anemia, psoríase ou infecções fúngicas crônicas.
• Lesões pigmentadas ou pintas novas: podem sinalizar melanoma ou outros tipos de câncer de pele.

• Alongar ou não alongar? A verdade científica sobre flexibilidade na corrida
• A Força do Treinamento de Flexibilidade na Corrida
• Corrida Turística de Sorocaba une saúde, bem-estar e história da cidade
• Inscrições para o sorteio da Maratona do Rio 2026 abrem hoje (12)
• Sorteio para a São Silvestre 2025 recebe mais de 56 mil interessados

O dermatologista: o clínico geral da pele

Ao contrário do que muitos homens imaginam, o dermatologista não cuida apenas de acne, cabelo ou estética. Ele é, cada vez mais, o profissional que identifica desequilíbrios metabólicos e hormonais precoces.

Durante uma consulta dermatológica, é possível detectar sinais de:

• Diabetes tipo 2, pela presença de manchas escurecidas (acantose nigricans).
• Hipertensão, por alterações em extremidades e vasos capilares.
• Distúrbios hormonais masculinos, por queda capilar e acne de início tardio.

São alguns dos vários sinais que podem estar presentes. (RODRIGUES, R. F. et al. Manifestações cutâneas associadas a doenças sistêmicas. Anais Brasileiros de Dermatologia, v. 96, n. 6, p. 745–760, 2021. DOI: 10.1016/j.abd.2021.08.006.)

Autocuidado não é vaidade, é prevenção

Os homens ainda são os que menos procuram o dermatologista. O resultado? A maioria chega já com doenças em estágio avançado; e, por vezes mais graves, em decorrência de um diagnóstico mais tardio.

Mas esse cenário está mudando. A nova geração de corredores, triatletas e entusiastas do bem-estar começa a entender que autocuidado é uma forma de performance: quem dorme bem, hidrata e protege a pele, recupera melhor e tem mais energia para treinar.

Check-up dermatológico masculino ideal:

• 1x por ano, incluindo avaliação de pintas, couro cabeludo e unhas.
• Exame de corpo inteiro com dermatoscopia.
• Avaliação de manchas solares e lesões de atrito (como nos  mamilos e virilha).
• Revisão de hábitos de fotoproteção e produtos usados pós-treino.

Sem tabu: estética também é saúde

O cuidado com a aparência não é vaidade, é bem-estar.

Procedimentos simples, como limpeza de pele, hidratação facial e tratamento da queda capilar, aumentam a confiança e a motivação, fatores diretamente ligados à saúde mental e ao desempenho esportivo. A dermatologia masculina evoluiu: há fórmulas e tratamentos adaptados à pele mais espessa e oleosa dos homens, sem complicações nem excesso de produtos.

Conclusão
A saúde do homem começa pela pele porque é nela que o corpo dá seus primeiros sinais.

O autocuidado não precisa ser complicado, nem excessivo.

Basta atenção, prevenção e a decisão de olhar para si com o mesmo compromisso que se dedica aos treinos.

Neste Novembro Azul, o convite é simples:

Faça seu check-up. Use protetor solar. Cuide da pele. Afinal, a melhor linha de chegada é a de uma vida longa e saudável.

Por: Dra Sabrina Cabral Bezerra – Dermatologista CRM 153146 RQE 51002