Salve Runners! Hoje escreverei sobre os desejados tênis com placa. E já começo com algumas perguntas: Sabia que existem diversos materiais que são usados para se fazer um tênis com placa? Sabia que existem formas diferentes de placa e funcionalidades diferentes para os tênis com placa?

Considerando os materiais e design dos tênis com placa, pode-se dizer que eles representam uma inovação disruptiva no mundo da corrida. Projetados para proporcionar velocidade e eficiência, os tênis combinam tecnologia avançada com um design aerodinâmico para impulsionar o desempenho dos corredores.

Uma das características distintas desses tênis é a placa embutida na entressola. Essa placa age como um propulsor, fornecendo uma resposta reativa e aumentando a eficiência da passada. Quando o corredor coloca pressão no tênis, a placa atua como um mecanismo de mola, retornando parte da energia para impulsionar o próximo movimento. Isso resulta em uma sensação de maior propulsão e velocidade durante a corrida.

Uma das vantagens desses tênis é a sua leveza. Essa característica é crucial para corredores que buscam melhorar sua velocidade e agilidade, uma vez que os tênis mais leves permitem uma transição mais rápida entre os movimentos e requer menos energia para impulsionar o corpo para a frente.

Em resumo, os tênis de corrida com placa são uma inovação revolucionária para os entusiastas da corrida. Com sua capacidade de impulsionar o desempenho, fornecer amortecimento responsivo e serem extremamente leves, esses calçados esportivos estão mudando a forma como os corredores treinam e competem. No entanto, é essencial escolher o modelo correto de acordo com seu nível de experiência e necessidades individuais. Com os tênis de corrida com placa certos nos pés, você estará pronto para alcançar novos recordes e estabelecer novos limites pessoais.

Um detalhe importante para se entender sobre esse tipo de tênis é que existem diferentes tipos de materiais usados nas placas, cada uma com suas características específicas. Aqui estão alguns dos tipos de placas mais comuns encontrados nos calçados esportivos:

• Placa de fibra de carbono: A placa de fibra de carbono é uma das mais populares e amplamente usadas em tênis de corrida com placa. Ela é conhecida por sua leveza, rigidez e capacidade de armazenar e liberar energia de forma eficiente. Essa placa proporciona um impulso reativo, ajudando a impulsionar o corredor para a frente e aumentando a eficiência da passada.

• Placa de nylon: As placas de nylon são uma alternativa mais acessível às placas de fibra de carbono. Embora não tenham a mesma rigidez e capacidade de resposta, as placas de nylon ainda podem fornecer alguma estabilidade e suporte para os corredores.

• Placa de TPU (poliuretano termoplástico): O TPU é outro material usado em placas de tênis de corrida. Essas placas oferecem um equilíbrio entre flexibilidade e rigidez, proporcionando um impulso responsivo e amortecimento adicional.

• Placa de Pebax: O Pebax é um polímero termoplástico usado em algumas placas de tênis de corrida. Essas placas são conhecidas por sua leveza e capacidade de retornar energia, proporcionando uma sensação de propulsão durante a corrida.

• Placa de Grafeno: São uma tecnologia relativamente nova e promissora que tem atraído bastante atenção no mundo do esporte. O grafeno é um material composto por uma camada extremamente fina de átomos de carbono organizados em uma estrutura hexagonal bidimensional. Ele é conhecido por sua resistência extraordinária, flexibilidade.

Agora falando em funcionalidade aqui estão algumas funções principais da placa em um tênis de corrida:

• Propulsão: A placa, geralmente feita de materiais como fibra de carbono, é projetada para proporcionar um impulso reativo durante a passada. Quando o corredor coloca pressão no tênis, a placa age como um mecanismo de mola, armazenando parte da energia e liberando-a durante o próximo movimento. Isso resulta em uma sensação de maior propulsão, impulsionando o corredor para a frente e melhorando a eficiência da corrida.

• Eficiência: A placa ajuda a otimizar a eficiência da passada. Ao fornecer uma resposta reativa e impulso adicional, ela reduz a perda de energia durante o ciclo de corrida. Isso permite que o corredor gaste menos esforço para manter o ritmo, resultando em uma maior economia de energia e permitindo que ele corra mais rápido e por mais tempo.

• Velocidade: Com a ajuda da placa, os tênis de corrida podem aumentar a velocidade do corredor. O impulso extra fornecido pela placa permite uma transição mais rápida entre os movimentos e uma sensação de maior fluidez na corrida. Essa vantagem é especialmente benéfica para corredores competitivos que buscam melhorar seus tempos e alcançar novos recordes pessoais.

• Amortecimento responsivo: A placa também pode contribuir para o amortecimento responsivo do tênis de corrida. Em combinação com a entressola de espuma, a placa ajuda a distribuir o impacto do contato com o solo, reduzindo o estresse nas articulações e músculos do corredor. Isso proporciona um maior conforto durante a corrida, especialmente em distâncias mais longas.

É importante ressaltar que diferentes marcas e modelos de tênis podem usar materiais e tecnologias patenteadas específicas para suas placas, a fim de otimizar o desempenho e o conforto. Cada tipo de placa tem suas características e benefícios únicos, e a escolha dependerá das preferências e necessidades individuais do corredor.

Nas próximas matérias falarei mais sobre as diferenças entre os tênis e apresentando um Review sobre cada modelo e as minhas impressões de cada um. Agora que você aprendeu um pouco mais sobre os tênis com placa, entendeu suas diferenças se liga nas próximas edições que virão mais Reviews e informações os modelos mais falados do mercado Running. E se não entendeu coisa, não esqueça de ler a edição anterior, onde falo sobre as partes de um tênis de corrida.

Até a Próxima Runners.

Por: Gustavo Lavesi

A cada ano, milhares de corredores e entusiastas do mundo inteiro se reúnem na cidade mágica de Orlando, Flórida, para participar de um dos desafios mais emocionantes do mundo das corridas: o Desafio de Corrida da Disney. Realizado em janeiro, o evento oferece aos atletas a oportunidade única de completar distâncias épicas em quatro dias consecutivos, testando suas habilidades e resistência. Com 5, 10, 21 e 42 quilômetros a serem percorridos ao longo do evento, essa experiência transforma o universo dos parques temáticos em uma pista de corrida deslumbrante.

Os quatro dias de desafio são divididos em quatro provas distintas, cada uma com sua própria atmosfera encantadora. A magia começa com a corrida de 5 quilômetros, conhecida como “Family Fun Run”. Esta prova é voltada para corredores de todas as idades e habilidades, permitindo que famílias inteiras desfrutem juntas de uma caminhada ou corrida casual.

Em seguida, vem a prova de 10 quilômetros, chamada de “Disney 10K”. Esta é uma opção popular entre os participantes que buscam um desafio intermediário. Os corredores têm a oportunidade de explorar os parques temáticos da Disney enquanto desfrutam de uma atmosfera animada e cheia de personagens icônicos ao longo do percurso.

O ponto alto do Desafio de Corrida da Disney é a meia maratona, com 21 quilômetros de extensão, conhecida como “Disney Half Marathon”. Os corredores percorrem um trajeto que passa pelos parques temáticos e áreas pitorescas da Flórida, criando uma experiência inesquecível para todos os participantes. Aqueles que completam a meia maratona recebem o cobiçado título de “Finisher Half Marathon”.

E, finalmente, para os atletas mais ousados e determinados, a cereja do bolo é a maratona completa de 42 quilômetros, conhecida como “Walt Disney World Marathon”. Com uma rota que inclui os quatro parques temáticos da Disney e áreas espetaculares dentro do complexo, essa prova é o ápice do desafio, proporcionando uma realização incrível para todos aqueles que cruzam a linha de chegada. Os corredores que completam a maratona são reconhecidos como “Finisher Marathon”.

Ao longo dos anos, a competição tem visto a participação de atletas notáveis ​​e entusiastas do esporte, com muitos nomes se destacando como os principais vencedores. Dentre eles, merece destaque a corredora veterana Jane Davis, que conquistou o primeiro lugar no Desafio de Corrida da Disney por três anos consecutivos, estabelecendo um recorde impressionante de velocidade e resistência. Outro atleta a ser mencionado é John Thompson, um corredor amador que superou todas as expectativas ao vencer a maratona completa em sua primeira participação no evento.

No contexto brasileiro, dois corredores se destacam no Desafio de Corrida da Disney: Adriano Bastos e Marcelo Avelar.

Adriano Bastos é participou do Desafio de Corrida da Disney várias vezes, acumulando um histórico notável de conquistas. Ao longo dos anos, Bastos conquistou a vitória na maratona em inúmeras ocasiões, estabelecendo um recorde de sucesso na competição. Sua determinação e habilidade o tornaram um ícone entre os corredores brasileiros, inspirando muitos a buscar seus próprios desafios.

Outro nome brasileiro que merece destaque é Marcelo Avelar. Conhecido por sua paixão pelo esporte e espírito competitivo, Avelar tem se destacado no Desafio de Corrida da Disney ao longo dos anos. Ele conquistou vitórias significativas na categoria de meia maratona, demonstrando sua habilidade excepcional em percorrer os 21 quilômetros com velocidade e resistência. Avelar se tornou um exemplo para outros corredores brasileiros, inspirando-os a perseguir seus sonhos e superar seus limites.

Com seu histórico de vitórias e suas histórias inspiradoras, Adriano Bastos e Marcelo Avelar se tornaram referências para os corredores brasileiros que buscam superar desafios e alcançar seus objetivos. Sua presença no Desafio de Corrida da Disney é motivo de orgulho para o Brasil e serve como motivação para todos os que desejam se aventurar no mundo da corrida.

A atmosfera festiva e a combinação única de corrida e entretenimento fazem do Desafio de Corrida da Disney uma experiência verdadeiramente mágica. Os corredores são incentivados ao longo do percurso por personagens da Disney, músicas cativantes e fãs animados, criando uma energia contagiante que impulsiona todos os participantes rumo à linha de chegada.

Além das provas, os corredores têm a oportunidade de desfrutar dos parques temáticos da Disney, conhecendo seus personagens favoritos e se maravilhando com a atmosfera única que envolve o local. É uma oportunidade de viver o sonho de correr nos lugares mais mágicos da Terra.

O Desafio de Corrida da Disney é uma celebração do esporte, da superação e da alegria de viver momentos únicos. Comum cenário deslumbrante, personagens adorados e histórias inspiradoras, essa prova continua atraindo corredores de todos os cantos do mundo, transformando sonhos em realidade a cada passo dado ao longo dos seus 4 dias de pura magia e conquista.

O Desafio de Corrida da Disney ocorrerá na próxima edição em janeiro de 2024. Para mais informações e inscrições, visite o site oficial do evento.

Por: Redação Runners Brasil

O exercício não me tira energia, o exercício dá-me energia.

Gosto de fazer exercício de manhã, bem cedo. É assim há anos. Ao contrário do que muitos pensam, não chego ao trabalho cansada. Chego com energia, vitalidade, e boa disposição. Nem sempre é fácil saltar da cama às seis da manhã, principalmente quando se tem uma vida social ativa, mas a sensação de bem-estar e de dever cumprido compensa qualquer dificuldade e permanece ao longo do dia.

A prática regular de exercício é vista por muitos gestores de recursos humanos como uma mais-valia e é fácil perceber porquê. A atividade física fortalece a imunidade e pessoas mais saudáveis ficam menos vezes doentes, logo, representam menos custos para as empresas. A minha experiência confirma esta ideia. Trabalho numa instituição bancária há 15 anos e apenas tenho o registo de 5 dias de ausência por razões de doença. Mas as vantagens de se ter um praticante regular de exercício numa equipa de trabalho não se ficam por aqui.

Os desportistas, e particularmente os corredores de longas distâncias, adquirem uma disciplina e hábitos essenciais para que consigam cumprir os seus treinos, e, depois, levam isso para a vida. Um maratonista, por exemplo, durante a preparação de uma prova, passa por várias dificuldades que tem de aprender a gerir e a superar. Essa aprendizagem, se aplicada na atividade profissional, inevitavelmente trará melhorias na produtividade, na eficácia e eficiência laborais. Um maratonista tem de ser resiliente, tem de aprender a ultrapassar as frustrações de resultados menos bons (em treino ou em prova), tem de ser dedicado, tem de ter foco e persistência. A corrida também lhe permite desenvolver o espírito de competição, porque um corredor de rua amador compete diariamente contra si mesmo, e não contra os outros — compete para melhorar os seus tempos, a sua performance, a respiração, para alcançar uma certa distância. Essa capacidade competitiva ajuda a que um corredor queira, também na sua vida profissional, progredir, ser sempre melhor, sem desistir, sem vacilar.

De todas as vantagens mencionadas, as de que vou falar agora são sem dúvida as que mais valorizo. A corrida ajuda-nos a aliviar a ansiedade e o stress. Deixa-nos mais bem-dispostos, mais bem-humorados, mais felizes. A corrida é para mim e para muitos, terapêutica. É um boost de saúde física e de saúde mental. E mais, permite-nos conhecer pessoas novas, fazer amizades, construir laços e criar memórias.

Em 2019, fiz uma viagem com quatro amigos ao Panamá e Costa Rica. No último dia, em Bocas del Toro, acordei cedo e fui correr. Ao passar pelo aeroporto, decidi entrar e correr na pista de aviação. O aeroporto não é vedado, tem o piso plano e no dia anterior eu tinha visto miúdos (crianças) a jogar à bola na pista. Estava a correr há uns 5 minutos quando comecei a ouvir uns passos apressados atrás de mim. Eram dois seguranças. Fui detida. Como é obvio, é proibido correr na pista de aviação. Fiquei cerca de duas horas detida no aeroporto porque não tinha passaporte nem o visto de entrada no Panamá comigo. Fui com dois agentes da polícia ao hotel buscar o passaporte — ainda me recordo da cara dos meus amigos quando me viram entrar no quarto com dois polícias — ficaram simultaneamente preocupados e divertidos. Paguei uma multa bastante generosa (cerca de 120 dólares americanos), fiquei com um carimbo no meu passaporte de contraordenação internacional, mas terminei este episódio de forma muito divertida. O diretor do aeroporto, aquando da despedida, pediu-me para lhe dizer uma frase em espanhol e naquele momento só me saiu “se a ti te gusta a mim me encanta”. Se não fosse esta corrida, Bocas del Toro seria apenas um “check” na lista de cidades que quero visitar. 

A corrida dá mais vida à vida, e dá-lhe histórias, experiências, memórias, que se guardam, que se partilham, que ficam para sempre. E não é muito melhor assim?

Vamos correr?

Por: Sara Veloso