Minha história com a corrida – Carlos Campelo

Um dia fui realizar um sonho que tinha e era usar um sapato com cadarço, isso mesmo, era um desejo que tinha. Por fim consegui achar o sapato ideal e muito feliz fui para minha casa super feliz para usar o sapato. O que eu não imaginei foi o trabalho que tive para usar o…

Minha história com a corrida – Nádia Moraes

Estava em depressão profunda, com 20 quilos a mais, totalmente sem motivação, não tinha auto estima, só pensava em morrer. Aos 35 anos, mãe solteira, não tinha ninguém para me motivar, me auxiliar, então, para mim o suicídio era algo tentador. Em dezembro de 2016, vi minha família toda em volta da piscina, meu filho,…

Termogênico: FUNCIONA?

Termogênico: Aquelas substâncias “ditas” capazes de acelerar o metabolismo e aquela esperança de perda de gordura sem esforço. Porém, os resultados são MÍNIMOS (ou nenhum), quando o termogênico é usado sem dieta e exercício. 📌 CAFEINA tem eficiência em relação à melhora do rendimento nos treinos (não se aplica a todos). 📌Ela atua como um…

Minha história com a corrida – Adriane Federiji

Tudo começou em 2014…. Eu vivia uma crise no meu casamento e sai para caminhar para esfriar a cabeça em  um parque próximo de casa, vi pessoas correndo, caminhando, e me senti tão bem que me comprometi a caminhar 1 hora todas as manhãs antes do trabalho. Entre uma caminhada e outra comecei a trotar…

Maratona de Londres

Maratona de Londres Maratona de Londres é uma corrida de rua disputada na distância de 42,195 km no mês de abril na capital da Inglaterra, por milhares de atletas, profissionais e amadores, desde 1981. Além de ser uma das cinco mais importantes maratonas do mundo, com um total de prêmios de cerca de US$1 milhão, também é uma grande celebração anual esportiva…

Como evitar a dor na atividade física – Thiago Scarelli

O movimento faz parte de todas as fases da vida – desde crianças adquirimos repertório motor por meio de experiências esportivas, brincadeiras, atividades do cotidiano etc. Ou seja, quanto mais idade ganhamos, mais experiência e prática temos, e mais natural deveria ser o movimentar-se. Mas nem sempre isso acontece. Nas atividades esportivas, o movimento é…

Minha história com a corrida – Regiani Pimenta

Janeiro, 2017, obesa, mesmo depois de 6 anos de uma cirurgia bariátrica, e passando por mudanças drásticas na vida pessoal, resolvi mudar minha história! Resolvi que não seria mais presa a hábitos que me matavam um pouquinho todo dia, e assim se deu! Iniciei sozinha treinos diários na orla de Vila Velha, logo após comecei…

Minha história com a corrida – Thiago Andrade

Minha história com a corrida Tudo começou após meu nascimento (Sim! isso Mesmo), tive uma queda do berço do hospital fazendo com que eu batesse a cabeça. A partir desse momento a consequência foi que comecei a ter febre alta varias vezes mas naquela época não tinha toda a tecnologia de hoje, e não sabia…

Edema ósseo

O osso é formado por uma parte mais rígida com feixes paralelos bem próximos que é a  cortical. Um outro tipo, que é formado por feixes bem mais espaçados e dispostos de forma irregular,  é o osso trabecular. Óssos longos como a tíbia e o fêmur, tem na sua extremidade grande quantidade de parte trabecular,…

Corrida Internacional de São Silvestre

Corrida Internacional de São Silvestre é uma corrida de rua realizada anualmente na cidade de São Paulo, Brasil, no dia 31 de dezembro, dia de São Silvestre (data de morte do Papa da Igreja Católica, canonizado também neste dia, anos depois, no quarto século da Era Cristã) e de onde vem o seu nome. A corrida, a mais famosa e tradicional do Brasil e a da América do Sul, tem…