Agora temos o prazer de apresentar a inspiradora história de Bruno Valentim, um verdadeiro exemplo de determinação e superação na corrida de rua.
Desde que Bruno deu seus primeiros passos na corrida, sua vida passou por uma transformação significativa. A corrida não apenas impactou sua saúde física, melhorando seu condicionamento, força muscular e flexibilidade, mas também teve um impacto positivo em sua saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o sono e elevar sua autoconfiança. Além disso, a corrida trouxe mudanças significativas em seus hábitos de vida, trazendo disciplina, comprometimento e persistência para todas as áreas de sua vida. Bruno encontrou amizades importantes através da corrida, formando laços sólidos com colegas de treino que compartilham a mesma paixão. Momentos marcantes, como suas conquistas em corridas desafiadoras e a quebra de recordes pessoais, destacam sua dedicação e perseverança. A corrida também influenciou sua mentalidade, tornando-o mais resiliente, focado e determinado a enfrentar desafios. Para Bruno, a corrida vai além de uma atividade física – é um estilo de vida que o mantém vivo, trazendo equilíbrio e bem-estar, e permitindo que ele alcance seus sonhos e supere seus próprios limites. Prepare-se para se inspirar com a história inspiradora de Bruno Valentim e descubra como a corrida pode transformar vidas de maneiras surpreendentes.
Como a corrida impactou sua saúde física e mental?
Impactou a partir do momento que a qualidade de vida, a melhor disposição física foram tomando prioridades em meus hábitos diários, onde desde 2015 (quando comecei a correr, a partir de um convite de um amigo) percebi que a corrida me abriu diversos horizontes e pude cada vez mais me conhecer e entender os meus limites como atleta. No físico, a performance, o ganho de musculatura (fortalecimento das articulações) a melhora na elasticidade e estabilidade do corpo foram as principais mudanças que ocorreram com a prática da corrida. Já no contexto da saúde mental, uma das primeiras mudanças foi na redução da minha ansiedade (por ser um pouco imperativo), percebi também impactos na melhora do sono, no humor, na criatividade e principalmente na autoconfiança, fator esse que reverbera benefícios para outros aspectos comportamentais, ou seja, sentir bem consigo mesmo e feliz.
A corrida trouxe alguma mudança significativa em seus hábitos de vida?
Essa pergunta é bem pertinente, pois as principais mudanças que ocorrem dentro do universo da corrida foram, no estilo de vida, na forma de pensar e de planejar a vida pessoal e profissional com mais disciplina, comprometimento e persistência, focando no que realmente faz sentido para o nosso modo de viver. Um exemplo prático foi deixar (solicitei o meu desligamento) de uma vida profissional estabilizada sendo bem remunerado, para focar nos meus objetivos com a corrida, sendo que essa experiencia profissional estava me levando para um outro cenário, cenário esse diferente do que eu planejei para a minha carreira como atleta. Foi uma decisão muito difícil, mas necessária para eu focar no que realmente faz sentido para a minha vida. Hoje a corrida não só me mostrou a importância de valorizar os nossos princípios e valores como me mostrou que posso ir muito além dos meus próprios limites.
Quais são as principais melhorias que você percebeu em seu condicionamento físico?
Elencando as principais, força (potência na musculatura) principalmente nos membros inferiores, melhora na respiração (cardiopulmonar), na disposição energética, na flexibilidade e estabilidade corporal, entre outros benefícios como perda de peso, ganho de massa muscular e correção da postura corporal.
Como a corrida contribuiu para a sua autoconfiança e autoestima?
Me mostrando que eu posso alcançar novos horizontes e ir muito além das minhas próprias expectativas, pude perceber essa mudança a partir das minhas primeiras conquistas (meus primeiros troféus) que fizerem acreditar no meu potencial e nas minhas habilidades como ser humano, como profissional e principalmente como atleta. Isso faz eu acreditar ainda mais no que realmente almejo para o meu futuro. E um deles é se tornar um triatleta.
Você fez amizades importantes por meio da corrida? Como isso aconteceu?
Um dos principais encontros que ocorreram no início da minha trajetória com a corrida foi conhecer o meu treinador na academia (esse laço se tornou mais solido a partir de um convite durante um almoço para participar de um desafio que foi um divisor de águas para a consolidação da minha carreira dentro do universo da corrida. Além de ser um dos meus melhores amigos, essa pessoa me ensinou a correr, me ensinou a respirar durante a corrida, me ajudou a corrigir a minha passada e esteve comigo nos piores e melhores momentos, falo do meu professor Glaucus Ribeiro Cabral, onde graças ao incentivo dele hoje posso desfrutar de muitas alegrias, superações e desafios que me fizeram ficar cada vez mais forte e persistente com os meus propósitos. E hoje eu tenho a honra de poder carregar no peito o brasão da nossa equipe de corrida, que faz uma homenagem linda ao seu pai, que foi um grande atleta do fisiculturismo do município e mestre da academia SPARTA. Alusivo a essa história, o nome da nossa equipe é “Sparta Runners Paranaguá”, onde considero a minha segunda família.
A corrida trouxe algum aspecto positivo para outras áreas de sua vida além da saúde?
Novas amizades, onde pude conhecer pessoas que são grandes referencias dentro desse esporte. Outro aspecto oportuno foi poder contribuir com a semana acadêmica na faculdade onde me formei anos depois, para palestrar sobre a importância de conciliar a carreira de atleta com carreira profissional. Isso realmente não tem preço, entender que os meus restados podem ajudar (motivar) outras pessoas a irem em busca dos seus desafios e resultados. Posso considerar como aspecto de relacionamento social.
Quais são os momentos mais marcantes que você vivenciou como corredor(a)?
Tenho uma passagem interessante, onde em 2014 (nessa época eu ainda não treinava corrida e nem fazia academia, era um acadêmico preocupado com o seu trabalho de conclusão de curso), porém, um colega de trabalho me convidou para trabalhar como staff na corrida do SESC, super tradicional aqui na minha cidade. Na época aceitei o convite e ajudei a organização da corrida na entrega de água e retirada dos copos vazios que ficavam pelas ruas. Nesse mesmo circuito do SESC, há 05 anos depois, na qual eu já estava inserido nesse universo maravilhoso da corrida, fui campeão geral da prova no percurso de 12 km. Dentro desse contexto, fica um grande aprendizado para reflexão, que me mostrou que somos capazes de conquistar e ir além dos nossos limites quando acreditamos em nosso potencial. Outro momento marcante foi na corrida realizada na Serra do Rio do Rastro, onde peguei o primeiro lugar na minha categoria nos 25 km (só de subida), mas posso afirmar que foi a corrida mais difícil e mágica de todas as que já participei até hoje. Superei todos os meus limites tantos físicos como mentais, foi simplesmente surreal.
Você já participou de alguma corrida especial ou conquistou algum recorde pessoal? Conte-nos sobre isso.
Sim, foi na Maratona de Florianópolis em 2019, onde depois de 03 tentativas consegui o tão sonhado #sub3, ou seja, conclui os 42 quilômetros 195 metros abaixo de 3 horas. Nesse desafio não só consegui o fechar a maratona abaixo de 3 horas, como na época tinha conquistado o índice para participar de uma das principais maratonas do mundo (Maratona de Boston) como com muito orgulho e emoção fiquei em terceiro lugar na minha categoria nessa maratona que deixou um marco na minha vida. Tempo líquido 02h53 (Recorde pessoal) nos 42K. Pretendo baixar esse tempo na minha próxima Maratona em 2024.
Como a corrida influenciou sua mentalidade e sua forma de encarar desafios?
Sendo mais resiliente, persistente, focado e determinado para encarar os desafios e buscar a minha melhor versão como ser humano todos os dias.
Como você descreveria a importância da corrida em sua vida?
É uma pergunta difícil de responder, mas a corrida me deixa vivo, tem me proporcionado um estado de bem-estar, de equilíbrio mental e físico excelente, onde só quem pratica esse esporte vai saber interpretar. A corrida me ensina a sonhar de olhos abertos e abre novos horizontes para que eu possa enxergar que o progresso só e possível se você acreditar em si mesmo e fazer valer a pena cada gota de suor derramado na busca incessante por novos resultados e se superar sempre. Frente a esse contexto, coloco meus esforços no que realmente importa para o meu crescimento, ou seja, o que faz o meu coração bater mais forte! Para finalizar… Há uma fantástica magia em tentar superar os meus próprios limites, e essa sensação se resume em ARRISCAR TUDO, por um sonho que só eu posso enxergar. A corrida se tornou fundamental para a minha sobrevivência.
