Qual o seu tipo de pisada?

Esta é uma pergunta muito, mais muito comum no meio da corrida. Mas qual o impacto da pisada para o corredor? É possível determinar o tipo de pisada apenas olhando o pé da pessoa estando ela parada? (como já vi várias vezes acontecendo em lojas de calçados esportivos) Ao observarmos os pés na posição estática…

Síndrome do Overtraining

Atletas de elite e também amadores podem experimentar uma carga de treinamento excessivo que resultam em queda de desempenho e lesões. É a chamada Síndrome do Overtraining. A síndrome é caracterizada por sintomas fisiológicos, psicológicos e sociais. Treino pesado, ausência de tempo de recuperação e pressão externa são os principais elementos. Existem ferramentas capazes de…

3 dicas para melhorar o seu pré treino

O pré-treino é extremamente importante quando o assunto é desempenho e rendimento máximo, principalmente para atividades de duração superior a 60 minutos. Entretanto, nem todos os atletas e/ou desportistas sabem como adequar a ingestão alimentar de acordo com suas necessidades e hábitos alimentares. Por isso, para ajudá-los darei 3 dicas que poderão melhorar a qualidade…