A corrida é um dos esportes mais democráticos que existe, porém, o que muitos corredores iniciantes não sabem é que ela vai além de calçar um...
Os primeiros 5 km são a primeira ambição de todo corredor iniciante. E alcançar esse objetivo em uma prova é ainda mais gratificante, uma consolidação de...
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Alongar-se antes de começar a correr, tornou-se um hábito automático na rotina dos corredores. Mas será que fazer isso é o correto e traz benefícios? Durante...
Saiba como deve ser a respiração na corrida Corredor, quantas vezes você já ouviu alguém dizer que respirar pela boca durante a corrida é errado? Muitas,...
