Temos tantas novidades à apresentar e ao mesmo tempo, ainda poucos trabalhos analisando tantas informações e dados que podemos usar para avaliar nossas métricas. Irei citar...
O que funciona de verdade quando queremos prevenir ou evitar lesões durante a corrida? Com algumas precauções simples, como aquecer e resfriar corretamente o corpo, escolher o...
Muitas pessoas lidam com dores nas pernas, e saber diferenciar uma dor resultante de um desgaste físico mais sério, de uma lesão ou apenas da rotina...
A dor no joelho é uma queixa comum entre atletas e praticantes de atividades físicas, sendo a lesão mais recorrente nos membros inferiores. No entanto, muitos...
A maratona é uma prova desafiadora que pode deixar marcas no corpo dos corredores, incluindo dores e fadiga muscular. Para garantir uma recuperação adequada após os...
A música tem sido amplamente utilizada como estímulo para motivar corredores durante o treino e provas curtas. Embora muitos corredores relatem que ouvir suas músicas favoritas...
Atletas jovens apresentam maior predisposição a fraturas agudas durante a prática esportiva em comparação aos adultos. A Dra. Ana Paula Simões, ortopedista e médica do esporte,...
Não existe um valor mínimo de álcool permitido para o esporte, e é importante salientar que o consumo de álcool antes da prática esportiva não traz...
A maneira número um de evoluir na corrida é correr mais??… até certo ponto! Correr é um equilíbrio entre estresse e descanso. Corra muito pouco e...
Aqui estão algumas sugestões que me ajudaram a encontrar tempo. Alguns deles podem parecer óbvios ou excessivamente simples, ou podem até parecer que não fariam diferença, mas...
