O alongamento no esporte

Durante muito tempo alongar fez parte da rotina de preparação da maioria dos esportes, até mesmo em algumas atividades laborais este hábito esteve sempre presente no dia a dia dos profissionais responsáveis pela saúde da empresa. Mas o que e porque  mudou? A ciência do esporte evoluiu muito nas últimas décadas. Criou se vários instrumentos…