Minha história com a corrida Mario Brunelle

DO ACIDENTE À MARATONA No ano de 2011, exercendo a função de Policial Militar do Estado da Bahia, sofri um acidente em serviço, vindo a cair de um barranco de uma altura considerável, em uma troca de tiros. Assim, sofrendo uma lesão permanente no ombro direito, passando cinco longos anos de sedentarismo, somente fazia fisioterapia…

Como migrar do asfalto para as trilhas?

A corrida de montanha ou trail run vem crescendo no Brasil com uma velocidade impressionante. Muitos corredores de asfalto estão migrando para as trilhas. Entre os novos praticantes existem muitas pessoas que nunca correram no asfalto e foram direto para as provas de montanha. É uma modalidade empolgante e crescerá muito nos próximos anos, com…

Aquecimento no esporte

Aquecimento no esporte O aquecimento faz parte da rotina de vários esportes. O que treinadores e atletas buscam ao realizar um exercício de aquecimento é a melhora da performance e prevenção de lesões. Mas para que este objetivo seja alcançado, o exercício de aquecimento deve seguir alguns princípios básicos como o da especificidade. O que…