Minha história com a corrida – Breno Buzelin

Minha história é a seguinte: no final do ano passado, no dia 25.11.2016 sofri um infarto – aos 35 anos e 96kg- vivia estressado (trabalho em primeiro lugar) não dormia direito, não me alimentava bem e não fazia atividades físicas regulares. Resultado: 2 stents mas sem nenhuma lesão no coração (graças a Deus). Durante todo…

Maratona de Tóquio

Maratona de Tóquio (em japonês: 東京マラソン) é uma corrida de 42,195 km de distância, disputada anualmente em fevereiro nas ruas de Tóquio, capital do Japão. A partir de 2013 ela começou a integrar o grupo de maratonas da World Marathon Majors. Existente desde 2007, ela é uma prova mista, para ambos os sexos, que deriva da antiga Maratona de Tóquio, nome…

Dor miofascial e trigger point

Todo corredor tem, ou já teve um dia algum sintoma da dor miofascial. A origem do termo miofascial vem de mios = músculo, fáscia é  tecido conjuntivo que envolve o músculo ligando o ao tendão. Todo tipo de alteração neste componente capaz de gerar dor é chamada de dor miofascial. A principal manifestação da dor…