Minha história com a corrida – Márcia Muzzi

A corrida tem um significado emocional para mim muito grande. Desde adolescente eu gostava de correr, na época que nem se falava em gps, eu contava os kms em voltas na pista de cooper perto da minha casa! Como também sou bailarina, tive que abrir mão da corrida por um tempo e depois vieram os…

Equilíbrio e fortalecimento muscular

Quando maior o volume e intensidade de treinamento maior é a exigência da musculatura na corrida. É função da musculatura esquelética não só movimentar os segmentos corporais bem como estabilizar as articulações, principalmente durante a fase de apoio. Comeford e Mottran (2001) falam em musculatura mobilizadora e estabilizadora. Músculos mobilizadores seriam músculos maiores, bi-articulares, tipicamente…

Minha história com a corrida – Raianne Ramos

O que a corrida de rua representa em minha vida? Representa desafio, comecei a correr há 2 anos, a princípio fazia apenas caminhada, até uma amiga me chamar para ir no circuito de Corrida de Rua de Anápolis (26km da minha cidade). Participei do circuito sem ao menos treinar corrida, e mesmo assim consegui correr…