Síndrome do Overtraining

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Atletas de elite e também amadores podem experimentar uma carga de treinamento excessivo que resultam em queda de desempenho e lesões. É a chamada Síndrome do Overtraining.
A síndrome é caracterizada por sintomas fisiológicos, psicológicos e sociais. Treino pesado, ausência de tempo de recuperação e pressão externa são os principais elementos.
Existem ferramentas capazes de diagnosticar precocemente a síndrome é facilitar a intervenção.

Baseado no texto: How much is too much? Brithish journal Sport Med

Alexandre Carlos Rosa

@alexandrecarlosrosa @corrersemlesao

 Fisioterapeuta, professor e maratonista.

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