Minha história com a corrida – Rodrigo Lobo

Segue uma breve história sobre minha lição de superação e vida esportiva: Apesar de hoje todos pensarem que eu tenho sorte de ter nascido com uma genética favorável e ser magro desde pequeno, minha infância e adolescência foram marcadas por um período de introversão, sedentarismo e sobrepeso. Foi muito difícil quebrar esta barreira, pois sempre…

Não existem alimentos bons ou ruins!

Como a Nutrição está na moda, houve o aumento significativo da propagação de informações através das mídias sociais e outros canais na internet, tanto por profissionais Nutricionistas, quanto por indivíduos sem formação para esse fim. É aí que se inicia o problema pois, frequentemente, os divulgadores sem formação compartilham informações que não estão de acordo…

Minha história com a corrida – Thais Alegri

No começo correr era apenas mais um meio que eu tinha para emagrecer. Era algo que eu não conseguia fazer, e como estava disposta a emagrecer e ouvia que era um dos métodos mais fáceis, decidi então que começaria a correr. O começo foi difícil, pois nem 100 m conseguia correr sem parar. Fui aumentando…

Minha história com a corrida – Simoniely Serathiuk

Me chamo Simoniely Serathiuk e vou contar duas histórias, uma sobre minha história com a corrida e outro relatando minha primeira meia maratona. Sempre tive interesse pelo esporte. No colégio, fazia de tudo. Contudo, a corrida não estava nesse rol de atividades. Achava que era um sofrimento desnecessário e sem causa. Quando entrei na faculdade, deixei…

A importância do carboidrato na corrida

A utilização do carboidrato cresce progressivamente com o aumento da intensidade do exercício, sendo a fonte de energia mais importante para o exercício aeróbio de intensidade moderadamente alta e de alta intensidade. A fadiga pode estar relacionada com pouca glicose no sangue, podendo causar fraqueza muscular. Portanto, a ingestão adequada de carboidratos será uma preocupação…

Minha história com a corrida – José Cordeiro

Meu nome é José Cordeiro, tenho 38 anos e pratico corrida de rua a pouco mais de 4 anos Gostaria de relatar sobre os meus primeiros 21k que corri em uma das provas mais difíceis da minha vida Todos sabem como gosto das provas da Pague Menos e sempre acontece algo marcante nesse circuito… Em 2013…

5 dicas para ajudar na redução da fadiga

A fadiga é descrita como a incapacidade de continuação e manutenção da intensidade de alguma atividade ou exercício físico. Ela é a principal responsável pelo cessamento de esforços físicos em atletas, que sempre tentam diversos protocolos para atenuar essa sensação. Por isso, no post de hoje darei 5 dicas que podem auxiliar na redução da…

Minha história com a corrida – Elenice Kimura

Desde pequena sempre fui muito ativa , e muito leve também, no colégio quando adolescente participava dos jogos escolares sempre no atletismo, provas de 100 metros rasos e revezamento 4X100, eu amava, e também tinha bom desempenho. Porém depois dessa fase devido a correria e a chegada das responsabilidades, o trabalho e a faculdade passei…

Minha história com a corrida – Juliana Menezes

️Nunca gostei de correr!! Sempre inventei desculpas que não aguentava ou que estava com bolhas ou que o tênis era ruim!! Mas uma hora essa paixão ia nascer!! E foi ele…meu pai!!!! Corredor a mais de 10 anos … Meu amor da vida … Minha paixão… Que não sei nem a explicação dessa ligação toda!!!…

Minha história com a corrida – Mara Okiyama

Minha história de amor com a corrida começou em 2011 depois de um processo grande de emagrecimento após longos anos de sedentarismo e alimentação incorreta. Quando meu filho mais velho estava com 3 anos de idade percebi que estava ficando muito cansada pelo simples fato de agachar para brincar com ele. Foi ai que resolvi…