A frutose das frutas é a que faz mal?

Na grande maioria dos casos, não! A frutose é um carboidrato simples, encontrado principalmente nas frutas, no mel e no agave. Diferentemente da glicose, que é metabolizada por todos tecidos do corpo, a frutose possui duas peculiaridades, que é a de ser metabolizada de modo eficiente apenas no fígado, e de não ter sua via…

Minha história com a corrida – Simoniely

Senta que lá vem história hehe 21 km em Foz do Iguaçu. A minha preparação para Foz foi marcada por lesões. Faltando um mês para a prova, a canelite atacou e eu tive que diminuir os treinos e administrar pra não perder muito condicionamento. Por causa dele fiquei muito ansiosa pois não tinha certeza se…