Como a Nutrição está na moda, houve o aumento significativo da propagação de informações através das mídias sociais e outros canais na internet, tanto por profissionais Nutricionistas, quanto por indivíduos sem formação para esse fim. É aí que se inicia o problema pois, frequentemente, os divulgadores sem formação compartilham informações que não estão de acordo com a ciência, e o pior, que causam impacto negativo para a saúde do público leigo, que não sabe verificar a veracidade do conteúdo divulgado.

Um dos erros mais comuns que afeta multidões nas mídias sociais, são as classificações dos alimentos entre “bons” e “ruins”. As publicações propagadas nesses formatos, normalmente, são inverdadeiras e nocivas à saúde alimentar e mental do paciente, que acaba excluindo tais alimentos de forma definitiva do cardápio. Por isso, saibam que nenhum alimento isolado é capaz de curar ou causar uma doença, incluindo o sobrepeso e a obesidade, que possui etiologia multifatorial. Em um plano alimentar saudável é possível, e até recomendado, o consumo de todos os grupos de alimentos, para que as necessidades de macro e micronutrientes diárias sejam atingidas.

Portanto, não se deixe influenciar por quem propaga ideias alimentares radicais. A melhor dica é ter uma alimentação diversificada, que garanta sua saúde física, mental e social!

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