Minha história com a corrida – Tatiana Roca

Meu nome é Tatiana Andrade Roca, tenho 41 anos, sou casada e tenho uma filha de 21 anos. A corrida faz parte da minha vida à 17 anos, mas desde 2015, mais exatamente dia 14/06/2015 (véspera do meu aniversário de 39 anos) participei da minha Primeira Corrida Oficial. Corrida Integração na cidade de Ribeirão Preto…

Corrida e imunidade

Que a atividade física tem inúmeros benefícios ao corpo humano todo mundo já sabe. Vários estudos mostram que atividades físicas moderadas aumentam o sistema imunológico, quando comparado ao estilo de vida das pessoas sedentárias. No entanto, exercícios de alta intensidade, praticados sob condições de estresse podem provocar queda na imunidade, aumentando a predisposição para doenças….