Minha história com a corrida – Ana Paula Valente

Encontrei na corrida o caminho para sair de uma depressão. No ano passado fui surpreendida com uma demissão, e foi saindo para correr que percebi a chance para me motivar. Da motivação a paixão. Eu não só levava jeito para correr, como também era peça fundamental para motivar pessoas com minha história de superação. Criei…

Minha história com a corrida – Fabi

Fabiana Tirapelli Teramatsu, na verdade prefiro apenas Fabi, 38 anos, casada, mãe da Gabi (8 anos), Gestora de RH, Maratonista Apaixonada por corrida. Vamos lá, vou tentar falar um pouquinho sobre a Fabi. Nunca fui adepta a esportes, sempre sedentária e a maior parte da minha vida estive acima do peso, disposição para esportes, nada. Até tentava…

Você já ouviu falar no suplemento de ácido fosfatídico?

Colunistas Se não ouviu, essa é uma ótima oportunidade de saber mais sobre ele! O ácido fosfatídico é um mensageiro lipídico que tem demonstrado bons resultados em vários estudos recentes. Sua ingestão pode atuar na ativação da mTOR, que é a via regulatória mais importante da síntese proteica, crescimento celular e hipertrofia muscular. Ter essa…